Scrivo sei ore al giorno per il mio lavoro, è il mio trucco per riscaldarmi rapidamente

Heather Munn, un pattugliatore di sci professionista e direttore della sicurezza della neve presso il Grand Targhee Resort ad Alta, nel Wyoming, trascorre più della metà della sua giornata lavorativa in scarponi da sci negli elementi. In una giornata intensa, questo può significare quasi sei ore sugli sci che aiutano gli sciatori e gli snowboarder sulla montagna o per la mitigazione delle valanghe.

Nei suoi giorni liberi dalla pattuglia, è tornata, ancora nei suoi sci e nelle pupazzi di neve, ma nel backcountry esplorando le pendenze spalancate in polvere che circondano la sua casa con il suo cane certificato a valanga, Levi. Nel bel mezzo dell'inverno, i giorni sotto zero non sono anormali, quindi il post di riscaldamento è un compito importante e deve essere fatto rapidamente.

Dopo undici anni come pattugliatore di sci, Munn ha uno scienza.

"Per giorni in cui sono al resort, si tratta di avere una bevanda calda", dice Munn. E mentre il caffè o un tè caldo potrebbero venire in mente come un evidente go-to, Munn consiglia di attenersi a una bevanda decaffeinata preferita o anche a semplicemente acqua calda. “La caffeina è un disidratatore e rimanere idratata in realtà aiuta a mantenere il corpo caldo."Caldo o no, Munn dice che più acqua puoi bere prima e durante lo sci, meglio è. Quindi, una volta che sei fuori dalla neve, sorseggiare una bevanda calda può aiutare a riportare la temperatura corporea per tostare.

Il suo altro trucco del commercio è quello di mettere in valigia una giacca extra gonfia, soprattutto, uno che non si consuma da sci. "Quando vieni dall'essere fuori dal freddo, togli alcuni dei tuoi strati intermittenti perché potrebbero essere umidi dal sudore", dice. “Quindi, metti un grande cappotto gonfio. Il calore del tuo corpo si riscalda dal cappotto esterno più rapidamente se non deve prima riscaldare gli altri strati."

Può sembrare controiniziativo, ma Munn dice anche di iniziare a freddo quando è fuori negli elementi. “Se indossi troppi strati all'inizio, potresti sudare e finire molto più freddo alla fine della giornata e incapace di riscaldarti."L'avvio di un po 'a freddo consente al tuo corpo di adattarsi di conseguenza.

Sia post-patrol o alla fine di una giornata nel backcountry, il trucco preferito del commercio di Munn è saltare rapidamente sotto una doccia calda. Quindi, non c'è molto meglio di quanto si avvicini al fuoco con il suo cane al suo fianco.

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