Ho provato un'app di ipnosi per un sonno migliore e mi ha reso molto, molto assonnato

A quel punto, mi sono ricordato dei potenziali poteri di ipnosi per il sonno e il fatto che avessi scaricato un'app di ipnosi per le donne chiamate clementine non avevo ancora provato. Presenta contenuto per una serie di categorie, tra cui sonno, corpo, distretta, fiducia e mantra. Ho toccato il "sonno" e ho trovato sette opzioni da cui scegliere, alla fine atterrando su una chiamata "Rilassa il tuo corpo."

La musica ha iniziato a suonare (c'è anche un'opzione senza musica) e poi una donna con una voce rilassante ha iniziato a parlare. Il modo in cui ha parlato dei termini sia di contenuto che di tono trattenuti dalla mia mente dal vagare, che è uno dei problemi principali con cui lotto quando cerco di addormentarmi. Non sono sicuro di quanto tempo mi ci è voluto per andare a andarci dopo aver iniziato l'ipnosi, ma la sessione è stata di soli 24 minuti e non ricordo di averne sentito la fine.

Mi sono svegliato la mattina dopo, scioccato dal fatto che non avevo trascorso gran parte della notte a lanciarmi e girare. E anche se non sarei arrivato al punto di dire che mi sentivo "rinfrescato", mi sentivo meno come fissare il mio soffitto, contemplando tutti i miei errori e lo stato della mia vita fino a quando il bisogno di caffè non mi ha costretto a uscire dal letto ... Ecco come va la maggior parte delle mattine, quindi chiamerò l'ipnosi per dormire una vittoria.

Vuoi imparare cosa succede durante una sessione con un ipnotista? Scoprilo nel video qui sotto:

Continuavo a usarlo per le prossime settimane e ho scoperto che mi stavo addormentando più velocemente e afflitto da meno dei pensieri ansiosi che in genere rendono la deriva così difficile per me. Durante la riflessione, accrediterò parte di questa vittoria all'ipnosi stessa e parte di essa per la routine, perché dormo sempre meglio quando ho una routine notturna impostata. Delle sette sessioni del sonno-ipnosi che l'app offre, i miei preferiti sono stati "sonno profondo" e "rilassati il ​​tuo corpo" ed entrambi hanno un tempo di esecuzione di circa 24 minuti.

Sapevo che mi stavo attaccando all'ipnosi per dormire, ma non mi rendevo conto della misura in cui la pratica funzionava fino a quando mia sorella non mi ha recentemente visitato e non ha dormito su un materasso d'aria nel mio soggiorno. Le prime due notti in cui era lì, ero un po 'imbarazzato per la mia abitudine di ipnosi-app (il mio appartamento è piccolo, così poteva sentirlo). Ma solo quando le ho spiegato mi sono divertito a addormentarmi senza apprezzare appieno quanto mi stesse aiutando. Quindi la notte successiva, l'ho suonato abbastanza forte per noi entrambi da sentire. La mattina seguente, non ci siamo nemmeno entrati uno dei nostri argomenti molto caratteristici, nonostante siano stati l'uno intorno all'altro 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Immagino che lo accontenterò a un beneficio marginale dell'ipnosi del sonno.

In quella nota, questo è probabilmente il motivo per cui continui a svegliarti nel cuore della notte. Oh, e tutta quella cosa del conteggio delle pecore? Si scopre che c'è qualche vantaggio reale.