Ho provato a bere aceto ogni giorno per 2 settimane da quello che è successo

Per rendere il mio processo a aceto il più appetibile possibile, ho fatto affidamento su aceti di due marchi di prim'ordine, Acid League ed Ethan. Entrambi offrono variazioni sull'aceto di mele specificamente destinato a sorseggiare. Mentre i prodotti di Ethan sono disponibili in una forma di tiro, Acid League offre i suoi tonici viventi in un formato leggermente più grande in modo da poter scegliere quanto aceto imbite alla volta; Puoi anche scegliere tra una serie di deliziose opzioni come Apple Cider Maple (il mio preferito), Mango Jalapeño e Meyer Lemon Honey. Entrambi i marchi hanno sapori interessanti e, dato che la loro base è lo stesso aceto di mele, offrono apparentemente gli stessi benefici per la salute.

Takeaway chiave dal mio processo a aceto da bere

1. Mi sono sentito sorprendentemente eccitato.

Durante il mio esperimento di due settimane, ho saltato la mia tazza di caffè o tè per evitare di consumare pure molto acido prima delle 9 a.M. Per il bene del mio stomaco. Mi aspettavo che questo avrebbe avuto una sorta di effetto negativo sui miei livelli di energia durante il giorno dopo tutto, l'aceto non contiene caffeina, ma sono stato sorpreso di scoprire che non ho sperimentato un calo particolare nei miei livelli di energia senza la mia normale mattina latte macchiato. In effetti, mi sentivo meno sbirrato e più concentrato all'inizio della mia giornata lavorativa.

Naturalmente, questo potrebbe essere stato il risultato del fatto che per integrare la mia piccola dose di aceto, l'ho lavato con molta acqua (l'idratazione è la chiave per aiutarti a rimanere energico e mentalmente). Ma se bere aceti mi ispirano a rimanere idratato, lo prenderò in considerazione una vittoria. E se stai ancora cercando uno stand-in del caffè con un po 'meno zing di ACV, potresti provare il tonico Maple Chaga Maple del caffè della League Acid le mattine.

2. Il mio sistema digestivo era molto regolare.

Durante le mie settimane di bere aceto, ho scoperto che il mio tratto digestivo si sentiva notevolmente risolto (grazie, fermentato Bevvie). Ho pensato che ciò fosse in gran parte dovuto al fatto che il mio programma di cacca è rimasto molto regolare durante il mio processo a bere aceto più così, anche, del solito, ma Lisa Moskovitz, RD, autrice di Il piano alimentare sano Core 3, dice che potrebbe anche avere qualcosa a che fare con le proprietà antimicrobiche di aceto.

"Questo non sorprende", dice Moskovitz. "Gli aceti sono già legati alla salute dell'intestino, ma se aggiunti alle verdure fresche, possono aiutare a distruggere potenziali agenti patogeni batterici", afferma. "E combattendo i patogeni, l'aceto può effettivamente far sentire la tua pancia più a tuo agio. Inoltre, gli aceti della League Acid sono prebiotici, il che significa che alimentano i batteri buoni nella pancia, aiutando nella digestione."

Gastroenterologo e membro della facoltà del Touro College of Medicine Niket Sonpal, MD concorda con la presa di Moskovitz sui benefici digestivi dell'aceto. "Sebbene non ci siano stati dati scientifici conclusivi per affermare il suo utilizzo [nel mantenerti regolare], molti medici e pazienti ritengono che sia un'opzione olistica efficace", DR ". Sonpal in precedenza aveva raccontato bene+bene. Se stai soffrendo di mal di stomaco o gas su base regolare e vuoi vedere se bere aceto può aiutare, DR. Sonpal dice di andare avanti e provarlo.

Detto questo, le persone che hanno reflusso acido o gastrite dovrebbero probabilmente evitare aceto dato il suo alto contenuto di acido, aggiunge Moskovitz. "L'aceto può esacerbare un ambiente gastrico già volatile", afferma. Quindi assicurati di procedere con cautela e consultare un medico o un dietista prima di provare nuove forme olistiche di trattamento.

Guarda il video qui sotto per vedere cosa pensa un dietista registrato dell'aceto di mele:

3. La mia pelle sembrava un morso più chiaro.

Mentre un paio di settimane non sono affatto abbastanza lunghi da fare una valutazione sul fatto che bere aceto avesse o meno un pronunciato effetto dermatologico sul mio viso, ho notato che un paio di brufoli testardi hanno iniziato a svanire attorno al mio terzo giorno di aceto. Sebbene ciò possa essere accaduto con o senza l'aggiunta di aceto alle mie abitudini quotidiane, vale la pena notare che la pelle più chiara tende ad essere uno dei benefici più costumi dell'aceto. Mentre la maggior parte delle applicazioni dell'aceto di mele per la pelle più chiara comporta l'applicazione diretta di una miscela ACV sul viso, ci sono ricerche limitate che suggeriscono che la pectina trovata nell'aceto di mele può aiutare a migliorare la barriera della pelle. Questo, a sua volta, potrebbe avere alcuni effetti dermatologici positivi, sebbene in questa arena siano necessarie ulteriori ricerche.

Tutto sommato, ho trovato la mia settimana di bere aceto piuttosto piacevole. Sorseggiare gli aceti sorprendentemente deliziosi e certamente non ho avuto effetti collaterali negativi. Naturalmente, le mie due settimane di sperimentazione leggera non si abbinano a prove scientifiche, ma se sei curioso di.

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