Sono un cardiologo. Ecco perché incoraggio ogni corridore a concentrarmi sul loro ritmo per sempre per la salute del cuore

Se decidi di iniziare a migliorare la settimana di chilometraggio durante la settimana, assicurati di andare lentamente e prenditi cura del tuo corpo lungo la strada. "Certo, devi idratare e seguire le solite regole di correre principalmente per troppe colline, e solo correre per divertirsi", afferma DR. Higgins. Questo è il tuo ritmo "per sempre", dopo tutto. Accontentarti, corridori siamo qui per il lungo raggio.

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