Sono un terapista delle coppie, e queste sono 3 cose che non farei mai in una relazione impegnata

Piuttosto che curiosare quando l'opportunità si presenta, i giochi suggeriscono di fare una pausa per fare un po 'di introspezione. "Forse c'è qualcosa che il tuo partner sta facendo che non si sente bene o sta innescando un senso di insicurezza o gelosia in te", dice. In tal caso, suggerisce di identificare ciò che può essere quel comportamento, quindi avere una conversazione schietta con il tuo partner su quali aspettative alternative hai per le loro azioni per sentirti al sicuro e fidarsi di loro.

“Avendo avuto relazioni precedenti in cui l'infedeltà ha avuto luogo o assistere all'infedeltà a casa potrebbe portarti ad aspettarti lo stesso dalla tua relazione attuale."-Genesi giochi, LMHC, terapista delle coppie

In altri casi, potresti capire che l'insicurezza che ritieni possa derivare da qualche parte dentro di te, piuttosto che da qualcosa che sta facendo il tuo partner, dice Games. "Avendo avuto relazioni precedenti in cui l'infedeltà ha avuto luogo o assistere all'infedeltà a casa, potrebbe portarti ad aspettarti lo stesso dalla tua relazione attuale", dice, ad esempio, ad esempio. Ciò potrebbe portarti a giocare a detective anche quando non c'è motivo reale per sospettare che il tuo partner stia nascondendo qualcosa.

In questi scenari, semplicemente riconoscendo la fonte dei tuoi sentimenti e, ancora una volta, parlare con il tuo partner di ciò che potrebbero fare per reprimere le tue insicurezze sarebbero un modo più saggio che snooping. Questo è anche dove può entrare in gioco la terapia di talk, dice i giochi, in quanto potrebbe essere necessario elaborare esperienze di relazione negativa dal tuo passato per farti sentire pienamente a tuo agio con il tuo attuale partner.

2. Falsi un orgasmo (a meno che tu non abbia piacere di farlo)

Mentre va sicuramente bene falsificare un orgasmo se ti porta piacere (o in scenari in cui la tua sicurezza potrebbe essere a rischio altrimenti), i giochi non suggeriscono mai di fingere un orgasmo in una relazione impegnata. "Il sesso è un aspetto importante delle relazioni romantiche e le coppie che hanno una vita sessuale soddisfacenti parlano anche di sesso", afferma Games. È probabile che, se stai fingendo un orgasmo e, a sua volta, fallisce l'esperienza del piacere, probabilmente non stai parlando di ciò che in realtà ti accende.

"È utile darci a vicenda su ciò che ti attiva e spende e navigare insieme alle sfide sessuali in modo delicato, trasparente e non giudicante", afferma Games. “Il sesso è un'abilità che deve essere lavorato durante la relazione, ma può migliorare solo se ne parli."

3. Potere attraverso una discussione di notte

Potresti aver sentito il ritornello popolare che non dovresti mai andare a letto arrabbiato. Bene, i giochi non sono d'accordo quando si tratta di conflitto di relazioni. Raccomanda di presentare una discussione o una conversazione difficile di notte, in particolare in una notte di lavoro, quando potresti essere esausto dal giorno. "In quella mentalità, non sarai davvero in grado di pensare ed elaborare ciò che il tuo partner sta cercando di dirti, e poi trovare una soluzione o un piano d'azione", dice.

In effetti, farti "passare attraverso questa maratona o spingerti al tuo limite nel cercare di tenere traccia di ciò che il tuo partner sta dicendo e rispondere potrebbe portarti a dire semplicemente" sì "o accettare qualcosa nel tentativo di placarli o finire la conversazione ", dice Giochi. Il risultato? Non finisci effettivamente a gestire il problema principale a mano, che potrebbe semplicemente riapprovare il giorno o la settimana successiva. "Quindi, è probabile che il tuo partner venga colto di sorpresa, pensando:" Oh, pensavo che fossimo sulla stessa pagina ", o" Hai detto che andava bene, e sono andato avanti, ma ora sono due settimane dopo, e io Senti di nuovo a parlare di questo. Quello che è successo?"Dice giochi.

Invece, di fronte a una discussione notturna drenante, suggerisce di dire: "Non ho la capacità in questo momento di accogliere davvero quello che stai dicendo, ma so che quello che stai dicendo è importante, quindi potremmo Metti una pausa su questa conversazione per ora?"In questo caso, sì, potresti andare a letto arrabbiato, ma puoi anche pianificare di discutere il problema e trovare una soluzione funzionale o un discreto compromesso quando sei entrambi in uno spazio di testa ben ripristinato, dice.

Basta non tagliare la conversazione senza il tempo concordato per riprenderla. "Stabilisci un tempo specifico", domani alle sette, dopo essere uscito dalla palestra, ne parleremo ", afferma Games. “Questo aiuta a rendere tutte le parti responsabili di tornare alla conversazione, in modo che non venga solo spazzato sotto il tappeto."Inoltre, questo assicura che il tuo partner non sia lasciato in limbo in attesa di risoluzione. "Vuoi essere consapevole di loro e dare loro la tranquillità che questo è qualcosa che stai ancora impegnando a risolvere insieme", afferma Games.