Sta monitorando i tuoi periodi il segreto per diventare un maestro?

Avere difficoltà ad andare con le tue risoluzioni? Pronto a far funzionare un po 'di più il 2017 per te? Alisa Vitti, esperto di ormoni delle donne e membro del Wellness Council, crede che le donne abbiano un'arma segreta nel far accadere le cose: il loro ciclo mensile. Sì davvero. Qui, spiega perché potrebbe essere solo il trucco per realizzare i tuoi sogni manifestanti.

Quando si tratta di manifestarti, potresti essere una visione in imbarco, ma quanto sai sul tuo periodo? Sei un tipi di tipo-A o un tipo "try-not-to-phink-about-it"? Si scopre che queste due attività sono più connesse di quanto pensi e comprensione che può accendere il quadrante sui tuoi poteri manifestanti.

Quando i clienti giocano ai punti di forza di ciascuna delle quattro fasi mensili che ogni donna sperimenta, le grandi cose iniziano ad accadere nella loro carriera ea casa.

Una cosa che ho trovato in oltre 10 anni per aiutare le donne a riportare i loro corpi all'equilibrio ormonale: se ti capita di essere femmina, la manifestazione ha una componente mentale. Di volta in volta, l'ho visto quando i clienti si mettono in sintonia con l'energia naturale dei loro cicli e giocano ai punti di forza di ciascuna delle quattro fasi mensili che ogni donna sperimenta che le cose iniziano ad accadere nella loro carriera ea casa.

Ecco come funziona: generalmente ci sono quattro componenti universali di qualsiasi ciclo di manifestazione (ne parleremo in un secondo), e quelle quattro fasi sono effettivamente cotte nel tuo ciclo mestruale, per creare una matrice di grande creazione-un modello naturale di realizzare le cose accadere. Potrebbe sembrare folle, ma pensalo in questo modo: il tuo ciclo è il produttore finale, mantenendo il tempo e prepara piccoli umani.

Continua a leggere per scoprire come collegarsi alla potenza del periodo, sincronizzando la tua vita alle quattro fasi del ciclo mensile.

Innanzitutto: mettiti la salute ormonale sul punto

Sembra familiare? Alcune settimane, ti senti come se fossi in cima al tuo gioco; Lo stai uccidendo al lavoro, batte ogni scadenza, schiacciando i tuoi allenamenti e riesci ancora a trovare il tempo per amici, familiari e romanticismo. Alcune settimane, tuttavia, sei dietro a tutto, non riesci a muoverti dal divano e ricorda a malapena se hai spazzolato i capelli quel giorno.

Allora cosa dà? Perché a volte ti senti come se stessi correndo per il mondo e altre volte ti senti come se fossi investito? Come possono le tue emozioni, fiducia e energia spostarsi così drammaticamente in una settimana?

Queste oscillazioni ormonali sono assolutamente segni di cui devi affrontare la tua dieta per bilanciare i tuoi ormoni, un passo chiave per sfruttare il tuo ciclo per diventare un manifester di potenza e per questo motivo, è importante tenere traccia dei sintomi del periodo e imparare cosa fare da fare loro con cibo. Ma gli umori selvatici sono anche un segno che non stai attingendo completamente all'energia naturale del tuo ciclo e all'immenso potere creativo e magnetico della tua energia femminile.

Rispetta il femminile

Ora, potresti alzarti gli occhi al concetto di "energia femminile", ma ascoltami. "Energia femminile" non riguarda la vestizione, lo sguardo o il comportamento in un certo modo; Si tratta di connettersi con una parte innata del tuo essere. Si tratta di guardare ogni aspetto della tua natura ciclica come incredibili punti di forza, non vulnerabilità e imparare a usarli in un modo che ti avvantaggia e ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi personali, professionali, romantici e spirituali.

Soprattutto, ha a che fare con l'essere disposto a riconoscere che c'è un tempismo e una stagionalità nella tua vita. Ho definito questa "sincronizzazione del ciclo". Questo è esattamente dove si verifica la connessione mentale e praticare questo può migliorare drasticamente le tue capacità di manifestazione.

Può sembrare misterioso e vagamente mistico, ma la sincronizzazione del ciclo è un modo totalmente fattibile e intuitivo di vita.

Può sembrare misterioso e vagamente mistico, ma la sincronizzazione del ciclo è un modo totalmente fattibile e intuitivo di vita. Significa solo capire come il delicato equilibrio di estrogeni e progesterone influisca sui tuoi sentimenti, libido e produttività, e quindi strutturare la tua vita attorno ai prevedibili ebbs e ai flussi del tuo ciclo.

Quando i tuoi ormoni sono bilanciati, gli estrogeni aumentano la tua creatività e il tuo lato sociale mentre il progesterone amplifica il tuo lato analitico e orientato ai dettagli. Ora che lo sai, devi solo avere una mano su quando ogni ormone è al suo apice e come lavorare con esso, non contro di esso e allineare le tue attività con la magia e la saggezza nel tuo ciclo.

Accendi il tuo ciclo mensile in 4 fasi

La manifestazione ha generalmente quattro componenti universali: stabilire le tue intenzioni, raccontare la tua comunità, agire e riconoscere ciò che è accaduto (con gratitudine).

Ecco come puoi sposare quelle quattro fasi con le quattro fasi del tuo ciclo mestruale, per la grande manifestazione Mojo.

La fase follicolare
Quando: La settimana dopo la fine del periodo.
Cosa sta succedendo: Gli estrogeni si sta costruendo.
Cosa fare: Chiarisci la tua visione e imposta la tua intenzione.

La fase di ovulazione
Quando: Mid-Ciclo per 3-5 giorni.
Cosa sta succedendo: Gli estrogeni è al suo punto più alto e tu sei il più fertile, biologicamente.
Cosa fare: Parla la tua verità, parla dei tuoi piani, collabora, incontra, connetti, chiedi supporto per le intenzioni che hai impostato.

La fase luteale/premestruale
Quando: Circa 10-12 giorni prima dell'inizio del ciclo.
Cosa sta succedendo: Il progesterone è al suo punto più alto.
Cosa fare: Fare cose! Sarai in modalità super organizzativa e ti divertirai a partecipare ai dettagli. Se stai avendo sintomi della PMS o ti senti particolarmente infelice per qualcosa, ascolta quell'informazione che è in grado di licenziare i tuoi sentimenti e portarla per una valutazione più profonda in fase mestruale.

La fase mestruazione
Quando: I giorni in cui hai il ciclo.
Cosa sta succedendo: Tutti i tuoi ormoni sono in un punto basso.
Cosa fare: Rifletti su tutto ciò che è avvenuto e dedicato del tempo per essere grati. Sentiti in qualsiasi area della tua vita che necessiti di più attenzione e usalo per ispirare il tuo prossimo round di intenzione. Ti consigliamo di usare questa fase per riposare un sacco di riposo in modo da poter ricaricare le batterie prima di iniziare il ciclo successivo; Questo ti preparirà per un mese più efficace ed energico!

Conoscendo i modelli naturali del tuo corpo e cooperando con loro invece di combattere contro di loro, puoi effettivamente diventare più efficiente, produttivo, energico e felice. Tutto ciò che ritieni di aver bisogno e vuoi fare avrà il suo tempismo giusto, permettendoti di vivere uno stile di vita più sostenibile e autonomo. E quello è Quando sei in grado di creare davvero la tua vita migliore.

Se il pensiero della sincronizzazione del ciclo ti sta stressando un po ', scarica la mia nuova app, Myflo. È la prima e unica app di tracciamento del periodo di medicina funzionale che ti dice anche come risolvere i sintomi che hai ogni ciclo. Inoltre, ti aiuta a controllare le previsioni dell'ormone quotidiano in modo da sapere quali alimenti mangiare, esercizio fisico, cose per dare la priorità al lavoro e altro ancora. (E per fare un tuffo profondo nei tuoi specifici problemi mestruali, impara il tipo di periodo o il segnale a V, facendo questo quiz.)

Alisa Vitti, HHC, è una nutrizionista integrativa e un membro del Well+Good's Wellness Council, una squadra sanitaria olistica selezionata che dà il miglior consiglio da questo lato del tuo guru personale. Lei è anche la Autore più venduto di Womancode, e il fondatore di floliving.com, un centro sanitario virtuale che supporta la salute ormonale e riproduttiva delle donne e lei ha una serie web sulla vita, sErves nel comitato consultivo di Yahoo Health ed è consulente di diverse startup della tecnologia sanitaria e sanitaria. Seguila su Facebook, Twitter, Pinterest e Instagram.

Cosa dovrebbe scrivere Alisa su Accendi? Invia le tue domande e suggerimenti [email protected].