L'allenatore di Jennifer Aniston dice che ti stai perdendo questa cosa che ti dà un allenamento migliore

È particolarmente fondamentale "spegnere le trappole e accendere gli scap", come dice Azubuike, dal momento che il muscolo trapezio (un muscolo superiore che muove la testa) viene curvo durante la giornata lavorativa e i muscoli scapoli, che maneggiano la postura. aprire. Spingere i muscoli del braccio nelle direzioni esterne aiutano con questo.

Dopo circa 10 minuti di esercizi di mobilità, Azubuike mi ha portato attraverso un intervallo su un Versaclimber (uccisore) seguito da un'intensa sesh di boxe e quindi da una sequenza di tavola fluente. E sono stato battuto e ho gocciolato completamente di sudore. Ma sai cosa? Il mio corpo fatto Sentiti più aperto e pronto ad affrontare tutta quella intensità. Considerami un nuovo esercizio di mobilità devoto.

Se ti piacciono i sacchi da punzonatura, dai un'occhiata a questi suggerimenti per spostare la boxe. E puoi copiare l'allenamento di boxe di Gigi Hadid direttamente dal suo allenatore Rob Piela.