Ok, tmi perché mi sento così stanco dopo la cacca?

Cosa significa se ti senti stanco dopo la cacca?

Ad un livello, è possibile sentirsi sfiniti dopo aver fatto la cacca semplicemente perché sei stitico e stai lavorando sodo per andare, DR. Bedford dice. "Dovresti cercare di mantenere morbidi i movimenti intestinali in modo da non sforzarti", suggerisce.

Ma il fenomeno può anche essere un segno che sta succedendo qualcos'altro con la tua salute. "Alcuni pazienti hanno problemi cardiaci sottostanti e ora molti pazienti hanno sindromi post-covidi o sindromi post-virali come i vasi (sindrome da Ortostatico posturale e tachicardia)", DR). Stein dice. “Queste condizioni rendono il loro cuore e il sistema circolatorio ancora più sensibili a questi riflessi vasovagali."

Quanto è preoccupante?

Dipende. Se noti qua e là che ti senti stanco dopo aver fatto la cacca, ma altrimenti ti senti bene, dr. Bedford dice che probabilmente stai bene a menzionarlo al tuo medico al tuo prossimo fisico.

Ma se questa è una cosa normale per te, Dr. Bedford è una buona idea contattare in modo proattivo il medico per vedere cosa potrebbe succedere. "Devi non solo avere la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, ma hai bisogno di un po 'di lavoro nel sangue", dice. Potresti avere a che fare con una condizione di salute di base di cui non sei a conoscenza o potresti essere alle prese con problemi di pavimento pelvico, DR. Stein dice.

Come impedire che ciò accada

Dal momento che uno sgabello più morbido significa che avrai meno probabilità di filtrare sul gabinetto, DR. Bedford consiglia di concentrarti sull'aggiunta di più frutta, verdura e acqua alla tua dieta.

Puoi anche provare a regolare le tue abitudini del bagno. "A volte alzare i piedi su un vasino squattoso cambia gli angoli e allevia il flusso", DR. Stein dice. Dormire sufficiente può anche aiutare, dice.

Assicurati anche di usare una forma di cacca corretta: "spingere più forte e trattenere il respiro è probabilmente scatenante, quindi attivare delicatamente i muscoli giusti e non dimenticare di respirare sono davvero utili", dr. Stein dice.

Ma, ancora una volta, se questo è qualcosa con cui hai a che fare regolarmente, è importante segnalarlo per il tuo medico. Dovrebbero essere in grado di prendere le cose da lì.

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