Di 'addio ai piedi e alle vesciche sudate con questi calzini per i corridori
Cosa evitare in un calzino in esecuzione
Kayla Lightfoot, un allenatore di corsa certificato RRCA, consiglia di evitare i calzini di cotone. "Il cotone assorbe una folle quantità di umidità. Ogni piede ha circa 125.000 ghiandole sudore. I piedi producono molto sudore! Il cotone assorbe quell'umidità/sudore e lo tiene contro la pelle. Questo può causare chiacchiere e vesciche ", dice. Invece, i materiali che bloccano l'umidità possono aiutare a spostare il sudore e l'umidità dal corpo. Raccomanda inoltre di ottenere calze senza soluzione di continuità, che "aiutano a ridurre la probabilità di sviluppare vesciche."
Quali materiali cercare nei calzini in esecuzione
Se stai registrando alcune miglia, sicuramente non vorrai farlo in calze umide. Ferguson dice di cercare calzini in esecuzione che sono umidità/traspiranti, il che è importante poiché i piedi sudano molto quando corri. Dovresti anche trovare quelli che sono senza soluzione di continuità per ridurre il rischio di vesciche e ammortizzati, il che è importante per la salute dei piedi soprattutto se si esegue distanze più lunghe o su superfici diverse come strade e percorsi. "Personalmente, mi piace anche una calza che ha una leggera compressione quando corro per migliorare la circolazione e mantenere i piedi energizzati", aggiunge Ferguson.
Che tipo di ammortizzazione dovrebbe avere una calza in corsa?
Ogni corridore è unico, quindi la giusta quantità di ammortizzazione varierà da individuo a individuo. "L'ammortizzazione di base è necessario nelle aree chiave in cui i corridori sperimentano un impatto (tacchi, caviglie, avanzi)", afferma Lightfoot. Aggiunge che tutti i calzini in esecuzione sono costruiti per ammortizzare queste aree, quindi l'ammortizzazione extra è una preferenza personale.
Avanti ci sono alcune scelte per mantenere i piedi felici, sani e asciutti durante la prossima corsa.
I migliori calzini da corsa per le donne
Questi calzini sono calzini di Ferguson, calzino quotidiano per lunghe e brevi corse. Sono ammortizzati, senza soluzione di continuità. Hanno pannelli di ventilazione a maglie per mantenere i piedi freschi e una linguetta rinforzata e tallone per assicurarsi che non scivoli. Sono anche disponibili in una varietà di colori di colori.
Materiali: 84% poliestere, 11% di nylon, 3% neofil, 2% elastano
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Peluche
Professionisti
- Imbottito
- Traspizio e umidità
- Senza soluzione di continuità per aiutare a prevenire le vesciche
Contro
- Dimensionamento unisex
Swiftwick è un'altra raccomandazione di Ferguson. I calzini a zero aspiri sono sottili calzini no-show con compressione e supporto ad arco integrati. Hanno un po 'di ammortizzazione minima ma massima traspirabilità e una punta senza soluzione di continuità.
Materiali: 55% di nylon, 40% olefina, 5% spandex
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Supporto ad arco
- Compressione
- Wicking dell'umidità e asciugatura rapida
- TOE senza soluzione di continuità per aiutare a prevenire le vesciche
Contro
- Dimensionamento unisex
Switzer è un fan dei calzini di piedi, affermando che la loro compressione mirata è specifica e fornisce la giusta quantità di supporto e ha un dito senza soluzione di continuità per eliminare l'irritazione. Questa coppia d'élite ha anche una vestibilità anatomica (una calza progettata per il piede sinistro e destro ciascuno).
Materiali: 74% di poliestere; 21% di nylon; 5% spandex.
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Peluche/max
Professionisti
- Adattamento anatomico
- Compressione mirata
- TOE senza soluzione di continuità per aiutare a prevenire le vesciche
Contro
- Sul lato più costoso
Questi calzini Nike hanno un supporto per l'arco (tramite un archband a metà piedi), dando loro una vestibilità di supporto e comoda, afferma Switzer. Sono anche che si stanno facendo il sudore e hanno le cuciture di punta.
Materiali: 56% poliestere, 39% di nylon, 5% spandex
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Supporto ad arco
- Wicking del sudore
- Accontata
Contro
- Dimensionamento unisex
- Sul lato più costoso
- Toebox non è senza soluzione di continuità
Switzer raccomanda anche calzini di posizione, che hanno ottime caratteristiche e colori e design divertenti. Questi calzini di lunghezza di un quarto si siedono sopra la caviglia e sono leggeri e trattati con una tecnologia per scavare il sudore e aiutare a eliminare i batteri che causano gli odori.
Materiali: 62% di nylon, 28% poliestere, 6% di cotone pettinato, 4% di elastano
Altezza del cuffio: A quarto
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Wicking del sudore
- Cuscino leggero
Contro
- Dimensionamento unisex
Consigliato da Ferguson, Bombas produce calzini da corsa in diverse altezze. Questi calzini alla caviglia usano la costruzione HEXTEC del marchio che è traspirante e wicking dell'umidità e ha un sistema di supporto a nido d'ape per i tuoi archi. I calzini sono anche ergonomicamente sagomati per il tuo piede sinistro e destro e per ogni coppia acquistata viene donata a un rifugio, non profit o organizzazione in tutto il paese.
Materiali: 51% poliestere, 33% di nylon, 12% di cotone, 4% spandex
Altezza del cuffio: Caviglia
Ammortizzazione: Zona strategica
Professionisti
- Ergonomicamente sagomato
- Wicking del sudore
- Cuscolo della zona strategica
- Punta senza cuciture
Contro
- Sul lato più costoso
Mentre i calzini giusti sono importanti durante la corsa, anche quelli giusti sono importanti. Ferguson raccomanda calzini a compressione CEP, che superano il polpaccio, per il recupero dopo una lunga o dura corsa. Usano la tecnologia a infrarossi e di compressione per migliorare la circolazione per ridurre il dolore nei muscoli e aiutare nel recupero e sono in giro per l'umidità, ammortizzati e hanno aterali anatomici.
Materiali: 85% di nylon, 15% elastano
Altezza del cuffio: Ginocchio
Ammortizzazione: Sul tallone e Achille
Professionisti
- Compressione per il recupero
- Phade anatomiche
- Wicking del sudore
Contro
- Solo per il recupero
- Sul lato più costoso
La combinazione di imbottitura solida (ma solo nelle aree che contano), una vestibilità comoda e un design a scheda ponderato rendono questi calzini leggeri, supesoft, comodi di un corridore di un corridore. Che vanno nelle dimensioni da una donna 5.5 A un uomo 16, c'è una scelta praticamente per ogni piede.
Materiali: 93% di poliestere, 7% spandex
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: medio
Professionisti
- Accontata
- Wicking del sudore
- Top a maglia ventilata
Contro
- Può essere troppo sottile per chiunque ami più cuscino
Morbido, semplice, super confortevole e tra le opzioni più convenienti in circolazione, Adidas arriva davvero con i loro calzini senza show. Per gli allenamenti veloci con scarpe comode, passeggiate e anche solo uso quotidiano, questi calzini subdoli sono tanto una scelta di stile quanto sono un acquisto pratico.
Materiali: 97% poliestere, 2% spandex, 1% di gomma in lattice naturale
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Supporto ad arco
- Assorbimento dell'umidità
- Imbottito
- Buon branco per il tuo dollaro
Contro
- Nessuna punta senza cuciture
- Nessuna scheda Show
Dove persino cominciare con questi? Forse con il materiale incredibilmente setoso, o forse il supporto dell'arco e il design di "ergo dita", o persino i filati anti-stink per inibire la crescita batterica e ... beh, puzzolendo. L'intera collezione di calzini a passo di Lululemon sono progettati impeccabilmente, ma questi, in particolare, sono uno dei nostri preferiti per una varietà di attività e allenamenti.
Materiali: 95% di nylon, 5% elastano
Altezza del cuffio: Caviglia
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Design specifico per il piede
- Imbottito
- Supporto ad arco
- Punta senza cuciture
Contro
- Calzino più sottile
Se stai cercando calzini da corsa per durare la settimana e poi alcuni, questi calzini Saucony manterranno i piedi coperti. Disponibile in un set di otto o 16 coppie, queste calze leggere hanno una linguetta del tallone, una ventilazione in mesh per traspirabilità, un design delle dita per ridurre l'attrito, il supporto dell'arco e l'ammortizzazione mirata in Ares ad alto impatto.
Materiali: 95% poliestere, 2% spandex
Altezza del cuffio: Nessuno spettacolo
Ammortizzazione: Leggero
Professionisti
- Traspirante
- Ammortizzazione mirata
- Scheda del tallone
- Supporto ad arco
Contro
- Alcuni recensori dicono che scivolano giù
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