Le 6 migliori scarpe per i sollevamenti di pesi, secondo gli stessi professionisti
Un sollevamento del tallone, sebbene non obbligatorio, è anche bello da avere in quanto può aiutare le persone che lottano per tenere la schiena dritta e il petto durante gli squat. "In termini di altezza, le scarpe con un sollevamento del tallone possono aiutarti a metterti in forma corretta per accovacciarsi, evitando" strizza l'occhiolino ", che è una flessione spinale che può causare dolore e lesioni sotto il carico di una barra", afferma MacPherson.
Quali scarpe da evitare
C'è un tempo e un posto per le scarpe da corsa, ma le sessioni di sollevamento pesi non lo sono, secondo MacPherson. "Quelli che hanno le dita dei piedi curve per la corsa possono metterti fuori equilibrio e sono anche troppo ammortizzati e instabili", dice. In questo caso, più adula la scarpa, meglio è.
Trovare la scarpa di sollevamento pesi giusto per te
In molti casi, le migliori scarpe di sollevamento pesi possono aiutarti a praticare la forma corretta, sollevare più pesante e allontanare le lesioni. Abbiamo chiacchierato con un sollevatore di pesi professionistico per i loro consigli. Ecco sei paia che ti aiuteranno a sentirti forte e stabile.
Dimensioni disponibili: 5-15
MacPherson ha posseduto le scarpe adidas Powerlift per 10 anni e giura da loro per essere entrate in una buona pompa. La scarpa è costruita con mesh, quindi i tuoi piedi non si sentono come se fossero entrati in una sauna e presenta un pizzo e una cinghia per fissare i piedi in posizione. Non solo questa coppia è conveniente, ma "il tallone è meno importante, quindi puoi usare queste scarpe per qualcosa di più che solo squat", afferma MacPherson. Bello anche? Sono una suola da tenuta per tenerti piantato durante squat, deadlift, affondi e altro ancora.
Colori: 4
Professionisti
- Elegante
- Conveniente
- Traspirante
- Cinghie regolabili
Contro
- La punta della punta può essere troppo rigida per alcuni
Dimensioni disponibili: 5-16.5
Per le persone che hanno bisogno di una scossa di supporto alla schiena o al torace, l'ascensore del tallone di Nike Romaleos 4 è una grande caratteristica. "Hanno un'intersuola di supporto e un sollevamento del tallone piuttosto grande per chiunque abbia bisogno di ulteriore aiuto per ottenere profondità nel loro tozzo", afferma MacPherson. La suola è ampia e piatta, quindi è perfetto per le persone che vogliono lavorare sulla loro forza e stabilità. Per un ulteriore tocco di sicurezza, le cinghie regolabili sono lì per bloccare il piede, in modo da poter entrare in contatto con il terreno durante i sollevamenti pesanti.
Colori: 3
Professionisti
- Grande sollevamento del tallone per un ulteriore supporto
- Elegante
- Cinghie regolabili
Contro
- Costoso
Dimensioni disponibili: 5-11
Questi sono i preferiti tra i sollevatori e per buoni motivi: ogni coppia è fatta a mano da artigiano. "Sono estremamente resistenti e accattivanti e sono probabilmente le ultime scarpe di sollevamento che hai mai bisogno di acquistare in quanto sono realizzate in pelle dura, incluso il cinturino", ci dice MacPherson. Per questo motivo, la scarpa è considerata il meglio del meglio da PRO POTERSLIFTERS. Un avvertimento, tuttavia, è che la pelle può essere rigida, rendendo queste scarpe più difficili da rompere nel ma accovacciarsi regolarmente possono allentare la pelle. Inoltre, la scarpa ha un'altezza del tallone impilata integrata per supportare il petto e la schiena quando decidi di sollevare pesanti. Sarà un punto fermo per le sessioni di palestra a venire.
Colori: 1
Professionisti
- Durevole
- Sollevamento del tallone per un ulteriore supporto
- Fatto a mano
Contro
- Costoso
- Richiede tempo di rottura
Dimensioni disponibili: 5-12
Con la flessibilità dell'avampiede e un tallone modellato che copre il piede per una maggiore stabilità, queste scarpe sono ideali per il training incrociato, sia che tu stia facendo HIIT o che colpisci i pesi. "Hanno anche una capanna e una suite con piedi più larghi", afferma MacPherson. E per le persone con i piedi stretti, il sistema di pizzo è utile per trovare un basamento sicuro. La tomaia è costruita dalla maglia per dare spazio ai tuoi piedi, non importa quanto sia sudotto l'allenamento. Da Burpees alle presse al petto, questi calci offrono flessibilità e saranno lì per te in ogni fase del cammino.
Colori: 5
Professionisti
- Conveniente
- Traspirante
- Coppa del tallone modellato
Contro
- Potrebbe non essere l'ideale per il sollevamento della parte inferiore del corpo
Dimensioni disponibili: 6-15.5
Questa scarpa è di prim'ordine, secondo MacPherson. Questo perché ha tutte le qualità di una buona scarpa da sollevamento: viene fornito con una goccia di tallone da 21 mm per migliorare la profondità e mantenere il busto in posizione verticale, il supporto del tallone e un sistema di cinturini per regolare l'adattamento alla tua larghezza, rendendoli stabili e comodi. Inoltre, la punta anatomica e larga dà ai tuoi piedi abbastanza spazio per diffondersi, quindi la stabilità con questi calci non è un problema.
Colori: 3
Professionisti
- Ottimo per il sollevamento pesante
- Punta di punta spaziosa
- Cinghie regolabili
Contro
- Costoso
- Modi di colore limitati
Dimensioni disponibili: 5-17.5
Se stai cercando una scarpa da sollevamento senza fronzoli, non cercare oltre i vecchi calci di Skool di Vans. Mentre queste sneaker a forma di skater possono sembrare che puoi solo andare a bordo, la loro suola piatta e la vasta punta della punta sono l'ideale quando si tratta di stabilità. Durevoli, comode e convenienti, queste scarpe consegneranno in palestra e in strada.
Colori: 21
Professionisti
- Offerto in più colori
- Sistema allacciato
- Conveniente
Contro
- Nessun sollevamento del tallone
