La formula are ti aiuta a identificare una relazione sana con una sola domanda

Senza dubbio, ci saranno fasi di qualsiasi relazione in cui il tuo a.R.E. i bisogni non vengono soddisfatti. Forse ti senti come se fossero phubbing (o il telefono che ti snobba) quando stai cercando di pianificare in modo collaborativo un viaggio per tempi non pandemici; O forse continuano a chiederti dove sono le cose in cucina, e sta arrivando come distratto per il tuo focus sul lavoro. Non importa la circostanza, Trombetti dice che devi affrontare le tue frustrazioni e velocemente.

"La comunicazione è sempre la chiave. Sii diretto, onesto e non accusativo. Basta dichiarare chiaramente le tue esigenze. Significa, sii chiaro su quali passaggi vuoi che il tuo partner prenda e offra soluzioni ", dice. Se è un problema del telefono, designa un momento della sera in cui viene bandito qualsiasi prodotto con una fotocamera. E se ti chiedono dove si trova la spatola per la 90a volta ... ti preghiamo gentilmente di memorizzare il layout della cucina, quindi non ti senti costantemente come un sous-chef.

Mentre sei in A.R.E. frame della mente, assicurati di capovolgere lo script per capire se Voi presentarsi con le stesse tre qualità che chiedi in un partner. Altrimenti, sei solo il coglione che vuole l'attenzione, la reattività e l'impegno senza darlo in cambio-e ehi, non è un bell'aspetto.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.