La definizione di ottimista è fraintesa, è un segno sorprendente che potresti effettivamente essere uno

"Più lo metti sotto il tappeto e cerchi di evitarlo, più è più grande e più ha un effetto sul tuo stato fisico e mentale", dice. "Quando hai quei momenti di ansia, e tutti li stiamo avendo in questo momento in un elevato grado, abbiamo bisogno di appoggiarci ad esso, invece di dire" Devo essere positivo.'"

Quando le persone si sforzano troppo di falsificare la felicità e ignorare i loro sentimenti, questa è "positività tossica", afferma DR. Chopra. "I nostri cervelli in realtà sono così efficienti e il nostro cervello ama avere ragione. Qualunque cosa tu stia realmente pensando, non puoi ingannare il tuo cervello a dire un'affermazione generale che non credi. Semplicemente non funzionerebbe ", dice. "Stai davvero meglio controllando davvero consapevolmente come ti senti davvero, quindi in qualche modo mettendo questo falso 'Starò bene va tutto bene, sono felice in questo momento, sto passando una giornata perfetta, io mi prenderò solo l'ansia e la butterò via perché ho troppo paura per essere ansioso.'È lì che ci imbattiamo nei guai."

Ora, questo non significa che esistono ottimisti in uno stato di condanna e oscurità. Dr. Chopra dice che devi fissare i confini per te. Non lasciare che le paure e le ansie sulla tua situazione si sfuggano al controllo, ma non cercare di spingerle via. Radicati nella consapevolezza e abbraccia pienamente la tua verità.