L'idea che la tua pratica quotidiana di yoga possa aiutare con la crescita dei capelli non è un mito completo

Mentre Dr. Wendel pratica la yoga stessa e raccomanda ai suoi pazienti di trovare un qualche tipo di attività fisica che piace migliorare il flusso sanguigno e ridurre lo stress, ribadisce anche che la ricerca scientifica manca.

"Penso che ci sia una forte convinzione che queste siano cose benefiche, è solo che non sarai in grado di trovare uno studio che mostri le cose migliorate di" x "importo", dice. “Ma ci sono certamente studi che dimostrano che l'esercizio fisico, lo yoga, la riduzione dello stress, aiutano a bilanciare gli ormoni, migliorano lo stress, riducono la depressione, riducono l'ansia, per tutto ciò che sono importanti."

Un modo semplice e domiciliare per stimolare il flusso sanguigno sul cuoio capelluto

Oltre a tenere il passo con la tua routine di allenamento, puoi anche incorporare periodicamente un semplice massaggio del cuoio capelluto. "Aiuta a portare un po 'di flusso sanguigno sul cuoio capelluto e diffonde anche gli oli naturali che i follicoli e il cuoio capelluto producono in modo che non si accumuino tanto", DR. Wendel spiega.

Vende il suo shampoo per la pulizia della radice, che viene fornito con un pennello da massaggio, ma nota che massaggiare il cuoio capelluto da solo solo poche volte alla settimana per 5-10 minuti è vantaggioso. (Se stai percorrendo il percorso del detergente, usalo una volta alla settimana con il pennello e poi attenersi all'uso del pennello da solo quando ripeti il ​​massaggio del cuoio capelluto per tutta la settimana.)

"Non vuoi qualcosa di difficile e metal che graffi troppo il cuoio capelluto o causerà irritazione", dice. Invece, il pennello Massager che scegli dovrebbe usare setole morbide e siliconiche che non causano danni al cuoio capelluto o ai capelli (mentre si utilizzano delicati movimenti di massaggio, ovviamente).

"È come quando vai al salone e fanno un bel massaggio del cuoio capelluto mentre sei lì", DR. Wendel dice. "Puoi fare un po 'di movimento circolare, ma in qualche modo seguire delicatamente davanti a dietro come se stessi lavando i capelli con il massaggiatore", dice, osservando che questo aiuta a evitare di aggrovigliare i capelli.

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