L'attività di auto-cura più elegante per il tuo tipo Myers-Briggs, trovata

ESFJ: avere un happy hour virtuale

Gli ESFJ sono tra i tipi più sociali. In genere hanno molte persone, di solito un gruppo di amici di lunga data: amano chiamare per sentirsi soddisfatti, a differenza delle controparti introverse, che possono appoggiarsi a una sola persona. Raccoglili per un piccolo happy hour virtuale pomeridiano e invece di vestirsi, rimanere in sudore con il vino.

ISTJ: leggi un buon libro

A istjs piace imparare; L'apprendimento è la massima attività rilassante per te. La cosa migliore che puoi fare per la cura di sé è prenderti del tempo per imparare qualcosa che non hai ancora avuto la possibilità di abbracciare. Forse è un libro sulla cultura spagnola o un libro di storia sulla rivoluzione industriale. Qualunque cosa sia, prendi un'ora ad un certo punto ogni giorno per dedicarsi alla lettura.

ESTJ: organizza il tuo armadio

Agli Estj piace sentirsi produttivi e a loro piace semplificare la loro vita. Durante questo periodo di isolamento, usa le tue ore fuori orario per pulire e organizzare uno spazio cruciale, come il tuo armadio. Acquista un archivio extra da Amazon (o meglio ancora, una piccola impresa o una startup!) e mettiti al lavoro. Quando è finito, spostati nello spazio successivo, come il tuo garage o seminterrato.

ESFP: trattati

Gli ESFP si muovono molto e giocano molto, ma a loro piace anche chiudersi e abbracciare le loro prelibatezze decadenti preferite di tanto in tanto. Prova una nuova maschera per il viso purificante o prova una nuova cucina che non hai mai avuto. Non c'è tempo migliore di adesso per grattare il prurito per esplorare il tuo chef interiore, dopo tutto.

ISFP: coccole e primp

Gli ISFP sono spesso go-go-go, il che toglie il tempo in cui si divertono davvero a esprimersi attraverso lo stile e la bellezza. Quindi concediti un mini restyling a casa. Prova nuovi look per capelli e una nuova routine di cura della pelle con i prodotti che hai in giro.

ESTP: vai a correre

Gli ESTP devono uscire e muoversi, oppure iniziano a sentirsi sopraffatti. Finché ti senti sano, senza sintomi e pratichi una distanza sociale sicura, cogli l'occasione per spostarsi all'aperto. Bonus Se stai facendo qualcosa di nuovo ogni giorno perché mentre apprezzi i tuoi movimenti di base, prosperi anche quando provi cose nuove. Assicurati di essere al sicuro in modo da non aprirti a un infortunio.

ISTP: fai un'escursione

Ovviamente preferiresti non essere socialmente allontanando, ma tu, ISTP, in realtà prosperevi facendo attività all'aperto indipendenti, il che può portarti molta chiarezza mentale in tempi difficili. Forse è un'escursione o un giro in bici su un sentiero tranquillo. Indipendentemente dall'attività, scegli il percorso più lungo per cui desideri sempre di avere più tempo. Immergilo davvero. Basta non dimenticare di rispondere a messaggi e telefonate dalle persone che ami mentre sei via.

ENFP: lavorare su un progetto

Gli ENFP hanno molta energia esteriore, che normalmente si incanalano in amicizie. Ma quando gli amici sono fisicamente più lontani del solito, piuttosto che concentrarsi sulla tua vita sociale come faresti normalmente, raccogli quel progetto che hai rimandato, come assemblare quel pezzo o mobili o fissare la tua auto. Scegli un amico con cui vuoi recuperare il telefono mentre lavori, metti le cuffie e vai. Sarà quasi così rilassante come se li vedessi di persona e più produttivi.

INFP: esci nella natura

Gli INFP si sentono più a casa in natura. Sia che tu faccia una lunga passeggiata o crei un picnic personale all'aperto, solo uscire fuori ti solleverà con aria fresca e vitamina d-booszione dell'umore D. È stato dimostrato che la natura riduce l'infiammazione nel corpo e protegge anche dalla depressione. Con la primavera, è il momento perfetto per uscire. E se non riesci a uscire in senso letterale, ci sono grandi strategie per portare la vita all'aria aperta.

ENFJ: meditare

Gli ENFJ sono creature altamente sociali, il che significa che potrebbero essere lottanti con l'isolamento durante questo periodo. Hai bisogno di due cose, la prima delle quali già sai: energia sociale. Ora è il momento di far fronte ai tuoi amici. La seconda cosa di cui hai bisogno è centrare; Hai bisogno di tempo per l'autoriflessione, la pianificazione futura, il journaling e la comprensione. Prova un'app di meditazione come lo spazio di testa o la calma. Alla fine di ogni giorno prima di andare a letto, concentrati sulle cose positive che hai vissuto.

INFJ: Journal

INFJ hanno bisogno di elaborare ciò che stanno vivendo e spesso fai questo meglio da solo. Mentre sei bravo ad aiutare gli amici estroversi a risolvere i loro sentimenti verbalmente, preferisci distillare idee al loro significato fondamentale attraverso attività come la scrittura e il riflesso. La cura di sé per te potrebbe essere una scrittura creativa o dare un senso alle cose attraverso la finzione o il journaling sui tuoi sentimenti e pensieri più astratti. Fai una pratica ogni giorno per mantenere la mente più chiara.

INTJ: pulire la giornata

Gli intj non hanno bisogno di più occasioni per analizzare eccessivamente; Hanno bisogno di occasioni per spegnere. L'analisi è eccezionale quando porta all'innovazione, ma sarà facile a spirale con questo ciclo di notizie. Rendi la doccia a letto un rituale giornaliero che ti aiuta a staccare. Ottieni almeno otto ore di sonno, poiché i beni hanno bisogno di un adeguato ringiovanimento e riposo per sentirsi veramente equilibrati.

Intp: guarda una serie docu

Intps ama i grandi misteri della vita e fanno sempre domande a grande foto. Quale modo migliore per coinvolgere quel muscolo che guardando una serie docu? Che si tratti di storia, eventi attuali o di un vero crimine, c'è qualcosa là fuori da divertirsi per ogni spettatore.

ENTP: Cook

ANTPS piacciono molto i progetti, ma apprezzano anche le sfide, quindi cerca di pianificare alcuni pasti elaborati e complessi per te che non richiedono di lasciare la tua casa. Se non hai tutti gli ingredienti a portata di mano di cui hai bisogno? Consideralo un'opportunità per innovare! Inoltre, prova a montare snack fatti in casa con quello che hai a disposizione.

Voglio un po 'di isporo? Prova il riso fritto vegano nel video qui sotto:

ENTJ: fai un cruciverba

Gli entj si sentono meglio quando fanno qualcosa di produttivo. Potresti sentirti triste che non puoi realizzare tanto quanto normalmente fai quando le videochiamate si stanno schiantando e stai aspettando e -mail invece di camminare attraverso il corridoio. Un ottimo modo per spendere l'energia mentale? Fai un cruciverba quotidiano quando sei davvero frustrato. Completare qualcosa che coinvolge il tuo cervello sarà molto rilassante.

Ora che conosci le migliori attività di auto-cura del tuo tipo Myers-Briggs, ecco dozzine di idee di auto-cura per superare una rottura e piccoli atti di cura di sé che 22 persone giurano.