Il modo sostenuto dalla scienza per disintossicare che nessuno parla
"Il grasso è un deposito sia per calorie che per tossine. È il nostro cassonetto ", spiega. "Una volta che le tossine entrano nel grasso, soprattutto sono piuttosto inerte e non causano alcun danno. Ma poi se il grasso viene sovraccarico, se una persona consuma così tante tossine, allora le persone iniziano a notare problemi, come problemi di pelle, problemi di circolazione, il metabolismo inizia a chiudere."
Come il sudore aiuta
La maggior parte delle disintossicazione avviene attraverso il fegato e i reni, ma quando la quantità supera la capacità che il corpo può gestire, DR. Morrison dice che i tuoi pori inizieranno a lanciare. "C'è solo così tanto che [il fegato e i reni] possono afferrare e confezionare. Se c'è più in arrivo, allora il corpo deve gestirlo. Questo è quando il corpo inizia a cercare di sudare le cose."
La ricerca sostiene il punto, dice, con numerosi studi che hanno mostrato metalli pesanti come l'arsenico, il piombo e il mercurio nel sudore dopo l'esercizio (e le saune). "Sanno anche che ci sono anche alcune tossine solubili grasse nel sudore. Proprio come puoi assorbirli attraverso la pelle, puoi anche passarli indietro attraverso di essa."Pensa a interruttori endocrini come BPA (scopri di più su quelli qui).
La maggior parte dei disintossicazione avviene attraverso il fegato e i reni, ma quando la quantità supera ciò che il corpo può gestire, i pori si lancano.
Il che lo porta a un consiglio importante: se stai cercando di usare la tua sessione di spin o la lezione di Yoga Bikram come opportunità di disintossicazione, devi abbandonare l'attuale "indossa il tuo sudato athleisure tutto il giorno!"Mentalità.
"Il prossimo passo è l'acqua e l'acqua sotto la doccia. Il sapone aiuterà a portare via le tossine solubili a grasso ", DR. Dice Morrison. "Se non lo fai, verranno appena riassorbiti attraverso la pelle, e tutto quel duro lavoro è stato per niente."Quando si tratta di disintossicare, almeno.
Pure. tanto. sudore. Prova questi 9 deodoranti naturali che sono abbastanza buoni per i tuoi allenamenti intensi.
