Cos'è la terapia interpersonale? Quello che devi sapere prima di iniziare le sessioni

Allo stesso modo, qualcuno che è un disastro nervoso a causa di alcune dinamiche di relazione al lavoro troverebbe meccanismi di coping per le loro ansie con IPT. O qualcuno con un problema di bevande che sta esacerbando la loro relazione con un genitore alcolico potrebbe anche beneficiare di questa struttura. Non c'è solo uno scenario con cui funzionerà; Si tratta davvero di identificare una causa interpersonale legata alla crisi di salute mentale a portata di mano.

Detto questo, questa forma di terapia in stile bootcamp non è la migliore corrispondenza per tutti. "L'IPT non è generalmente inadatto a coloro che hanno problemi a lungo termine come PTSD grave, depressione altamente resistente o schizofrenia data che il trattamento a lungo termine accoppiato con i farmaci può essere il più ideale", afferma il dott. Manly.

E, naturalmente, quando cerchi la persona o il programma giusto per il trattamento, assicurati di avere un dialogo in anticipo. "È importante schermare gli psicoterapisti via telefono o con una sessione introduttiva per vedere se il "adattamento" sembra giusto ", afferma DR. Virile.

3 fasi principali della psicoterapia interpersonale

In generale, la psicoterapia interpersonale è raggruppata in tre fasi principali, un inizio, un mezzo e una fine. Ecco cosa aspettarsi se lo stai considerando da solo.

1. Fase uno (Sessioni da 1 a 3)

Nella prima fase dell'IPT, il tuo terapeuta farà alcune basi per diagnosticare essenzialmente il problema. Molto spesso il paziente farà un tipo se "inventario interpersonale" dei loro legami sociali. Ciò potrebbe includere una revisione dei modelli del paziente nelle relazioni, la loro capacità di intimità e una panoramica delle loro relazioni attuali. Una volta raggiunta una diagnosi, il terapeuta collegherà la diagnosi con la causa interpersonale e lavorerà con la causa in questione.

2. Fase due (Sessioni da 4 a 14)

La seconda fase della terapia interpersonale prevede l'uso di metodi diversi per trattare la diagnosi a portata di mano. Le informazioni ricevute nella prima fase informa come una persona dovrebbe gestire le proprie relazioni. Vengono offerte strategie e metodi di coping e il terapeuta agisce in un ruolo di supporto mentre il paziente lavora per portare questi metodi nella vita reale.

3. Fase tre (Sessioni da 15 a 16)

Nella fase finale, il terapeuta prepara essenzialmente il paziente per la fine della terapia. Questo è il momento in cui vengono affrontate qualsiasi ansie e preoccupazioni persistenti e si offrono sessioni di manutenzione se il paziente vuole continuare il trattamento su una scala più ampia.

3 grandi benefici della terapia interpersonale

1. Un tempo di trattamento più breve con risultati accelerati

"L'IPT è vantaggioso per molte ragioni, incluso il suo approccio a breve termine", afferma DR. Virile. E poiché stai ottenendo un focus davvero concentrato sui tuoi problemi, potresti vedere i risultati più veloci che se stavi prendendo il percorso panoramico attraverso la continua terapia di settimana per settimana. "Il sollievo dai sintomi è generalmente previsto all'inizio del trattamento con conclusione o prima, il segno di 20 sessioni", afferma.

2. Un rinnovato senso di speranza

Dr. Manly sottolinea che il motivo per cui l'IPT si concentra sulle relazioni interpersonali è perché il conflitto e la disperazione nelle relazioni spesso portano o contribuiscono alla depressione (o ad altri problemi). Trattamento di successo e anche solo il semplice atto di cercare aiuto fornisce un nuovo inizio e una fiducia interiore.

3. Un'abilità migliore per affrontare le relazioni e i trigger di salute mentale

"Concentrandosi sulla costruzione di abilità nell'area delle relazioni interpersonali e comprendendo la causa delle questioni fondamentali, il cliente si sente autorizzato ad affrontare con successo le sfide; questo, di per sé, migliora spesso la salute mentale generale", DR ". Dice Manly.

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