Quello che il tuo corpo sta cercando di dirti quando hai un braccio per cibi salati, secondo gli esperti di TCM

TCM comuni motivi per cui puoi bramare il cibo salato

Hai uno squilibrio di qi renale

Nella medicina cinese, il Qi è definito come la forza vitale vitale che scorre attraverso il corpo. Questa energia può essere interrotta in aree specifiche, considerata un precursore della malattia in TCM. In altre parole, le voglie di cibi salati potrebbero essere un segno di uno squilibrio di Qi renale che potrebbe portare a sintomi tangibili se non affrontati.

"Quando il Qi del sistema renale è squilibrato o esaurito, il corpo invia un sottile messaggio di voglie di sale", osserva DR. Parco. “Tali messaggi dal corpo possono prevenire o invertire il problema prima che si manifesti come un sintomo fisico."

Hai mangiato troppo zucchero

Come affermato, quando si presenta un braccio, potrebbe semplicemente essere il corpo che cerca di trovare un equilibrio tra i cinque gusti. Dr. Park spiega che nel caso delle voglie di sale, questo potrebbe essere un segno che hai avuto un consumo di zucchero (e viceversa, che le voglie di zucchero potrebbero essere dal mangiare troppi cibi).

Hai insufficienza surrenale

Le ghiandole surrenali si trovano sopra i reni e sono fondamentali per regolare alcune funzioni del corpo. Un'insufficienza surrenale fa un ulteriore passo avanti per lo squilibrio del Qi e, in questo caso, DR. Il parco osserva che bassi livelli di cortisolo-l'ormone che regola lo stress, sono presenti.

"Il cortisolo depresso può presentarsi in determinati periodi del giorno, non necessariamente durante il giorno e durante questi salti è quando una persona può avere un desiderio di sale", condivide DR. Parco. “Oltre a bramare cibi salati, livelli più bassi di cortisolo potrebbero anche presentare una varietà di sintomi, tra cui affaticamento, apatia, mancanza di motivazione, scarsa concentrazione, scarsa qualità del sonno, maggiore suscettibilità all'infiammazione e allergie, incapacità di gestire lo stress, la depressione che è Peggio ancora la sera, sonno in eccesso, perimenopausa o menopausa, dolori muscolari, temperature corporea instabili e sintomi tipici di zucchero nel sangue, come vertigini e irritabilità, con sintomi alleviati dal cibo."

Come soddisfare la tua brama di cibi salati

Sun incoraggia le persone a esplorare le loro voglie per essere in grado di distinguere tra livelli di voglie. Come notato, una brama "transitoria" è diversa da una che è più costante e può darti un'idea di ciò che sta accadendo nel corpo (che sia uno squilibrio o una carenza effettiva).

"La medicina tradizionale cinese mira a un equilibrio in ciò che mangiamo", osserva Sun. “Per le donne, abbiamo naturalmente molte voglie attorno ai tempi della nostra mestruazione. Per altri, forse le voglie arrivano durante i momenti di stress."

Se non sei sicuro dei tuoi livelli di desiderio, è consigliabile trovare un praticante di TCM che possa aiutarti a capirlo e identificare ulteriormente la fonte.

Quando sorgono voglie di sale, dr. Park consiglia di cercare i seguenti snack:

• Alga marina
• olive Kalamata
• Patata dolce
• Chili con fagioli neri
• fagioli di soia
• Uova sode
• Pere
• Prugne
• Mirtilli
• Avocado
• Semi di sesamo nero
• Noci
• Patatine dolci viola al forno
• Bastoncini di verdure biologici e di stagione

Comprendere che le voglie sono una parte naturale del corpo è importante. Come mira all'equilibrio tra i cinque gusti. Dice DR. Parco. È la chiave per raggiungere uno stile di vita più sano in una pratica TCM.

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