Perché 14 giorni sono tutto ciò che serve per diventare un vero Yogi-anche se stai iniziando da zero
Ma cosa succede se ti dicessimo 14 è in realtà il numero magico per convertire la tua pratica di yoga in qualcosa che desideri sul Reg (piuttosto che un fallback per quando sei troppo dolorante per la lezione di spin o hai dei crediti di classe)?
Questa è la logica dietro il corso "Yoga for All" del comune, che invita gli utenti ad assorbire tutte le vibrazioni Zen per due settimane (!) sessioni di yoga online guidate dalla superstar di YouTube Adriene Mishler.
"Stare accanto a qualcuno (anche digitalmente) crea un tipo speciale di legame."
Secondo Jeff Krasno, co-fondatore e CEO di Commune (che è fondamentalmente il tuo passaggio di accesso a tutti gli esperti di benessere su Internet) il corso è progettato per far parte della tua pratica, che ci sei stato da anni o non hai mai impostato piede su un tappetino.
"Adoro l'idea di centinaia di migliaia di persone provenienti da tutto il mondo che si impegnano in un viaggio trasformativo allo stesso tempo", afferma Krasno. "Far parte di qualsiasi comunità è più importante che mai. Come società, desideriamo la connessione e l'appartenenza, per trovare un posto dove c'è fiducia e dove possiamo essere vulnerabili. Stare accanto a qualcuno (anche digitalmente) crea un tipo speciale di legame."
Scorri verso il basso per il basso sul percorso di yoga che promette di essere un punto di svolta per la tua pratica.
Come funziona
Per dare il via al mese nazionale di yoga, a partire dal 10 settembre i partecipanti al corso riceveranno un'e -mail giornaliera che li indirizza al video per la pratica dello yoga di quel giorno. Puoi accedere al video in qualsiasi momento o ovunque durante il giorno (sesh yoga per il pranzo, chiunque?) e Mishler ti guiderà attraverso una sessione di livello aperto di 20 minuti progettata per essere accessibile a tutti, dai neofiti di yoga ai maestri di inversione.
Oltre ai video, ricevi anche l'accesso alla sezione della comunità del sito Web di Commune, dove puoi connetterti con altri yogi, perché non puoi mai avere troppi besties.
Cosa c'è dentro per te
"Prima di tutto, è Adriene", dice Krasno (punto preso). "Apre la porta a tutti in modo così speciale, invitante e caldo. Fa sentire lo yoga non spaventoso o inaccessibile."Fondamentalmente, se stai cercando un punto di partenza per il tuo viaggio di yoga, questo corso è stato fatto per te.
"Se possiamo portare più persone in [yoga], allora penso che avremo una società più sana."
In secondo luogo, è un modo legittimo per espandere la tua rete di amici ossessionati dal fitness. "Comune ha costruito una piattaforma che consente alle persone di identificare e connettersi con persone che vivono vicino a loro che sono anche iscritte allo yoga per tutto il corso", afferma Krasno. "Il nostro obiettivo è consentire alle persone appassionate di creare incontri locali nelle loro città attorno a queste pratiche condivise."
Terzo, ottieni tutti i vantaggi di benessere di due settimane consecutive di una routine attiva. "Lo yoga porta tanta forza, flessibilità e concentrazione. Allevia lo stress e aiuta le persone a dormire ", dice Krasno. "Se riusciamo a far entrare più persone nella pratica, penso che avremo una società più sana."Cosa non amare per questo?
Perché Comune?
Prima della fondazione di Commune, Krasno stava cercando un modo per aiutare le persone a connettere il loro benessere personale con il benessere generale della società. Ha visto come sua moglie ha usato il suo studio di yoga vicino a Ground Zero per aiutare le persone dopo l'11 settembre e voleva dare alle persone l'accesso a quella guarigione a livello globale.
"Non è sufficiente concentrarsi solo sul nostro benessere personale quando la società è malsana", afferma. "Dobbiamo portare i nostri sé più sani e migliori nelle nostre comunità e impegnarci e sollevare."
Da lì, lui e i suoi co-fondatori sono stati ispirati a creare una piattaforma in cui le persone potevano connettersi sulle loro passioni condivise nell'interesse di sostegno a vicenda e di sviluppo di un mondo più sano. Ma per assicurarti tutti Potrebbe attingere ai benefici di guarigione, il comune è stato progettato attorno a un metodo democratizzato di yoga (da cui lo yoga per tutto il nome del corso).
"Spero che le persone scoprano gemme di saggezza, nuove idee stimolanti e grandi pratiche che possono applicare alla propria vita", afferma. "Spero che la gente porti yoga nei centri senior, pianta un giardino comunitario, introduca veterinari alla meditazione. Spero che possiamo far parte di un movimento di benessere globale che può aiutare a guarire la società da zero."
In collaborazione con il comune
Foto: Adriene Mishler/Commune
