Perché gli esperti spesso raccomandano questo piano alimentare per una migliore salute del cuore

Il piano alimentare è particolare sull'assunzione di sodio; Non richiede più di un cucchiaino (o 2.300 milligrammi) di sodio al giorno. Ma il sodio è subdolo e si presenta negli alimenti che non ti aspetteresti necessariamente, come i cereali. Ecco perché la dieta consiglia anche di limitare la quantità di alimenti trasformati che consumi.

Tuttavia, a differenza di altri piani alimentari (tosse, cheto, tosse) non limita alcun particolare macronutriente, quindi ci sono molte opzioni per il cibo che è raccomandato sulla dieta e non devi andare in un negozio di specialità a cui trovali.

Guarda il video sopra per ottenere maggiori informazioni sulla dieta del trattino, compresi gli alimenti da mangiare e gli alimenti da evitare.