Sì, temendo venerdì 13 è una preoccupazione per la salute legittima ha un nome e tutto il resto

Se tu, come tanti altri, vivi oggi gli heebie-jeebies legati alla data, Stuart Vyse, PhD, autore di scienziati comportamentali di Credere nella magia: la psicologia della superstizione, dice National Geographic Che consiglia di sfidare le tue paure uscendo leggermente dalla tua zona di comfort. Può essere, ad esempio, incontrare un amico in un caffè se la paura è centrata a uscire di casa.

E ricorda, sono rimaste solo poche ore prima che il 14 ° rotola e i tuoi sentimenti del fine settimana normalmente programmati ritornano.

Se non sei ancora chiaro sulla differenza tra stress e ansia, ecco come distinguere i due. Inoltre, queste sono le tre cose da fare la prossima volta che hai un attacco di panico.