4 passi per impedire alla sindrome di Imposter di spegnere il tuo fuoco carismatico

Senso? Fingendo è essenzialmente il nome del gioco, soprattutto perché essere non gradismiti può essere un problema nel perseguimento di andare avanti. Ad esempio, se stai per assumere un ruolo di leadership o flettere i tuoi muscoli imprenditoriali, davvero non vuoi che le persone intorno a te si addormentano perché non le cattura abbastanza con le tue presentazioni.

E mentre il "apprendimento" il carisma non è una scienza esatta, è possibile mettere sintomi di sintomi della sindrome di impostore che potrebbe annegare il tuo carisma. Dai un'occhiata alle quattro piccole modifiche di seguito.

1. Proietta te stesso come una persona "più alta"

La società è totalmente di parte per quelli di noi che non potranno mai raggiungere lo scaffale superiore, lo so. Ma, come la psicologa organizzativa Katy Caselli in precedenza ha raccontato bene+bene, "Sappiamo dalla ricerca che tendiamo ad avere presidenti più alti, tendiamo ad avere amministratori delegati più alti e le persone che tendono a cadere più facilmente in un ruolo di autorità sembrano essere più alte."Mentre i sola stiletti altissimi non sono necessariamente i mezzi migliori disponibili per schiacciare la tua sindrome da imposter, coltivare un'alta personalità può aiutare.

"Se vuoi avere più carisma con un gruppo di persone, immagina te stesso più alto e più grande."-Spolografica clinica Helene Brenner, PhD

"Se vuoi avere più carisma con un gruppo di persone, immagina te stesso più alto e più grande", DR. Dice Brenner. "Al contrario, puoi anche immaginarli. Non in brutto modo, ma immagina che siano meno sicuri e sotto controllo di quanto pensi, il che è probabilmente vero."

E tieni a mente un altro hack più semplice per farti strada nella finzione della fiducia: migliorare la tua postura. Mi sono appena seduto dritto mentre scrivo questo e mi sento come la persona più regale di Starbucks.

2. Sollevare altre persone il più possibile

Se consideri la connessione tra essere carismatici e essere leader, ha senso, quindi, connettersi a essere carismatici all'essere una figura di ispirazione che ispira il cambiamento. Quindi, sii meno nella tua testa su come tu non Inserisci e più incoraggiante per coloro che ti circondano.

"Non è solo che la persona con carisma può fare cose facilmente che gli altri non possono; piuttosto, prestano attenzione alle persone, sia uno a uno che in gruppo, in un modo che fa sentire quelle persone anche loro, anche loro, sono capaci di di più."Dr. Dice Brenner. "Le persone con carisma sollevano gli altri e li ispirano e sollevano il gruppo."

3. Usa la tua comunità per (positivamente) misurare te stesso

"Il modo migliore per combattere i sentimenti di insicurezza e non appartenere è dare validazione e supporto alle persone intorno a te", DR ". Dice Brenner. "Lavora per convalidare te stesso per capire un modo per misurare ciò che stai facendo, dandoti un metro per guardare il tuo lavoro."Far parte di una squadra di successo o tra un grande gruppo di amici è un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo.

"Il modo migliore per combattere i sentimenti di insicurezza e non appartenere è dare validazione e supporto alle persone intorno a te."-Dr. Brenner

Questo riguarda meno il confronto tossico o concentrarsi su ciò che le altre persone Avere (Un lavoro, una vacanza, una pelle chiara, un corgi di nome Waffles) e altro su ciò che loro Fare. Se riconosci un buon lavoro, offri complimenti e provi a imparare in modo da poter migliorare te stesso. In questo modo potrebbe guadagnare amici, amplificare i tuoi sentimenti di appartenenza e creare spazio per affinare le tue abilità.

4. Ricorda che non sei solo perché a volte ti senti insicuro o insicuro

Un effetto collaterale comune di salire nel mondo è che la sindrome di impostore si muove con te. È una parte importante del motivo per cui potresti non sentirti come se stessi proiettando il tuo io migliore quando entri in un nuovo ruolo, e anche se quella sensazione non svanisce al 100 %, qualche caffè uno contro lo confermerà in buona compagnia. Anche se il carisma può ottenere un fascino di massa, l'intimità autentica e vulnerabile ci consente di migliorare insieme.

Dopotutto, "il dubbio è un'emozione importante e correttiva", afferma DR. Brenner. Quindi, fai del tuo meglio per mettere il tuo miglior piede carismatico in avanti, ma anche tagliarti una pausa per essere un essere umano che considera le situazioni olisticamente. Dubbi e tutto.

A proposito, questi sono i tre tratti della personalità condivisi da "Santi quotidiani."Ed ecco come essere più" là fuori "se senti ancora un caso delle insicurezze.