5 consigli per imparare a sciare da adulto (e perché dovresti davvero)

Ho sempre preferito attività attive che non richiedono molta confusione. Correre, che richiedono un paio di sneaker e una strada aperta, ad esempio. E prenderò push-up e pull-up su pesi scavalcanti o per capire le macchine ogni giorno, motivo per cui lo sport invernale con così tanta preparazione, attrezzatura e tecnica coinvolte (per non parlare del processo di accensione mentalmente per il Cold) -nntrigarmi davvero. Fino a quando non ho iniziato a vedere quanto divertimento Tutti quelli che sapevo avevano senza di me una volta che la neve ha iniziato a cadere.

Così, la scorsa stagione, ho colto all'occasione per imparare, durante tre giorni di lezioni ad Aspen, Co, al latticello e alla massa di neve, montagne dove raggiungere la parte superiore significa assistere alla bellezza che ti toglie il respiro. (Esso Potevo Sii anche l'altitudine.)

Ecco cosa ho scoperto: se sei un amante del fitness con un senso di avventura e non sciare o snowboard, potresti perderti.

L'esperienza offre endorfine, il sollievo dallo stress di essere in natura e, una volta che inizi a capirlo, un serio senso di realizzazione. "C'è solo una sensazione così incredibile di 'oh mio Dio! posso farlo!"Dice Georgie Bremner, direttore della scuola di sci di Buttermilk, che è stato istruttore di sci per 22 anni. Bonus: imparare una nuova abilità fisica nell'età adulta fa bene anche per il tuo cervello.

Certo, tutto spaventoso (caduta!) e intimidatorio (come cammino in questi stivali?) le parti vengono prima.

Quindi ho ricevuto alcuni consigli di esperti da Bremner per aiutarti a colpire le piste per la prima volta quest'anno come un professionista. Continua a leggere per il suo consiglio di esperti.

1. Scegli la montagna giusta

La maggior parte delle stazioni sciistiche ha un "coniglietto" per principianti o un "coniglietto" in fondo alla montagna, che dovrai rimanere per un bel po 'di tempo all'inizio. Ma alcuni resort, come il latticello, sono migliori per i principianti grazie a terreni "delicati" che include pendii lunghi e larghi che si estendono dalla cima della montagna in basso, spiega Bremner. Non ho capito il motivo per cui a qualcuno mi piaceva sciare fino a quando non sono stato in grado di scendere dal pendio del coniglietto e su uno di quei sentieri, dove ho iniziato a sentire un vero movimento e ammirare.

Fai qualche ricerca e cerca luoghi noti per terreni come quello su una mappa del sentiero, significherebbe molti lunghi percorsi contrassegnati "Green", per i principianti. Bremner suggerisce anche di andare in una montagna che all'inizio non è pazzo. "Non vuoi avere quella sensazione di qualcuno che ti ronza, il che può essere davvero sconcertante", spiega. È impossibile evitare totalmente, ma se puoi andare in una prima volta la prima volta, ti aiuterà.

2. Ottieni una guida sull'attrezzatura

Lo sci richiede un sacco di (costoso) cose, Ma la tua scommessa migliore è prendere in prestito dagli amici e affittare ciò che non hai la prima volta, per non decidere che non faceva per te. Bremner suggerisce di dirigersi al negozio di sci al monte o a un negozio di specialità se c'è uno vicino a te per parlare con un esperto di ciò di cui hai veramente bisogno, in base a dove stai andando.

Potresti voler ottenere alcuni livelli di base, ad esempio. Sulla costa orientale dovrai spesso prepararti per le temperature di congelamento, mentre sono fuori a ovest, mi sono ritrovato a perdere strati costantemente perché sudavo al sole. Un grande consiglio: "Non dovresti indossare il cotone accanto alla tua pelle quando sei in montagna perché può farti molto freddo", dice Bremner (opta per qualcosa di molto più che vacilla e si asciuga il sudore), e I calzini lunghi e caldi sono un must.

Noleggiare (anziché acquistare) gli stivali e gli sci (o lo snowboard) arriverà con un bonus: saranno in grado di darti un'attrezzatura specifica per un principiante, il che renderà più facile imparare.

3. Prendi una lezione (e non solo dal tuo amico ossessionato da SKI)

"Se la sfida è troppo grande troppo presto, è allora che puoi davvero rimuovere questo sport", dice Bremner. Tipo, quando il tuo amico sciatore per tutta la vita dice: "Starai bene!"E procede a portarti su un pendio che sembra terrificante.

Quando ho iniziato, stavo lottando con le cose più semplici di sempre (come anche come tagliare il piede in uno sci), e non mi sarei mai messo a mio agio senza un paziente, incoraggiando l'istruttore che mi mostrava le piste. Le lezioni non sono economiche, ovviamente, ma le lezioni di gruppo sono più convenienti e c'è un bel cameratismo nell'avere altri intorno a te al tuo stesso livello.

4. Se non puoi prendere una lezione, impara prima queste cose

Se stai saltando una lezione per qualsiasi motivo, ti consiglio vivamente di avere un amico che ti mostri come fare queste cose specifiche su un terreno piatto e/o la pendenza del coniglietto prima di tentare eventuali corse reali: posizione corretta (sugli sci, ad esempio, tu Innai il tuo peso leggermente in avanti, che può sembrare contro-intuitivo), come salire e uscire dall'ascensore, come girare (o ti piacerai giù per la montagna alla massima velocità) e, naturalmente, come fermarsi ( il più importante!).

5. Dagli tre giorni

Senti, ho detto che sono stato sorpreso da quanto mi è piaciuto, ma il primo giorno è stato piuttosto frustrante. Bremner lo definisce "divertimento duro" e dice che un singolo tentativo non è abbastanza tempo per prendere una decisione sul fatto che tu sia uno sportivo invernale o no. "Tutti devono impegnarsi per tre giorni", afferma. "Dopo quei tre giorni, sarai in grado di giudicare se ti piace o no."

Ricorda: mentre i bambini di 5 anni che volano oltre potresti farti sentire come un deficiente, non possono prendere parte al divertimento di sci di Après, alias Hot Toddies dal fuoco, che è fondamentalmente la parte migliore.

Altre avventurose attività attive che potresti intraprendere: che ne dici di Bouldering in una palestra di arrampicata? O questa mossa di allenamento super duro che probabilmente non hai mai provato?