Una donna di colore con ADHD condivide perché era difficile accettare la sua diagnosi e cosa ha cambiato idea

Inoltre, se e quando le persone provenienti da identità emarginate vengono finalmente diagnosticati con ADHD, gli effetti della mancanza di trattamento a lungo termine possono essere abbastanza evidenti, DR. Dice Franks. "Quando vengono diagnosticate le ragazze nere, spesso c'è una mancanza di risorse per il trattamento. Inoltre, i caregiver per adulti possono essere titubanti a fidarsi della diagnosi e dell'intervento offerti dai fornitori di assistenza sanitaria a causa della diffidenza documentata dei professionisti medici nella comunità nera ", afferma.

Quando le ragazze nere diventano adulti, queste disparità sono solo ingrandite, afferma DR. Franks, perché a quel punto molte donne hanno sopportato l'impatto professionale, sociale e psicologico dell'essere fraintesi e non trattati per molti anni. Questo è il motivo per cui è importante espandere la narrativa sull'ADHD per includere le esperienze e le voci delle donne di colore.

In definitiva, ciò che ha aiutato Bryan ad accettare la sua diagnosi è stato trovare una comunità online di persone con esperienze simili. Si sedette generosamente con bene + bene per un'intervista per condividere la sua storia.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.

Bene+buono: prima che ti venga diagnosticato l'ADHD, non hai mai pensato di averlo. Perché pensi che sia?

Paige Bryan: Non mi sono visto nelle persone che avevano ADHD. E penso che nella mia vita, l'ADHD fosse qualcosa che i giovani bianchi che si agitavano molto avevano. Ero sempre tipo 'Oh, non avrei potuto essere io.'Sono tranquillo e leggo libri. Trascorro il mio tempo sognare ad occhi aperti, scrivere e leggere di fantasia e cose del genere. Ma tutto questo ero solo io a usare l'evasione per nascondere quello che stava succedendo. Ero un bambino intelligente, ma quando non ho fatto bene con la matematica, ho pensato che fosse la mia personalità piuttosto che i segni che ho un modello di pensiero atipico.

Non mi vedevo come attraversare una serie di ostacoli completamente diversi che erano stati completamente persi.

W+G: Perché trovare una comunità di persone affini con ADHD così importante per te?

PB: Ho trascorso molto tempo a cercare più comunità incentrate sull'ADHD perché mi sento come quando mi è stato diagnosticato per la prima volta, stavo solo vivendo in una bolla e avevo me stesso e i miei medici da cui stavo andando. Molte piattaforme ADHD erano informative ma non parlavano necessariamente alle mie esperienze di vita. È stato davvero utile trovare una comunità di forum su Reddit e Discord, dove ho potuto vedere altre persone con esperienze ADHD simili.

E molto è proprio come, Sarò in grado di superare questo? Perché so che sto lavorando con uno stack diverso di carte e tutti stanno giocando a questo gioco e sto imparando a giocarci, ma non ha senso per me perché sto giocando un gioco completamente diverso, tecnicamente.

W+G: c'è qualche aspetto della tua esperienza come donna di colore che si sentiva incongruente con la narrazione principale sull'ADHD?

PB: Sicuramente non mi sentivo sicuro se avessi o che non fosse vero. Anche se avevo preso la valutazione, non potevo sentirmi convalidato nelle mie lotte fino a quando non sono stato in grado di trovare una comunità che riflettesse un'esperienza simile alla mia.

Ho anche avuto successo nella mia vita e sono capace di cose, ma anche il successo è arrivato al prezzo di mettere la mia salute al secondo posto, e non mi prendi davvero cura di me stesso. Ad un certo punto, mi sentivo sicuramente come, ok, se mi fossi appena spinto più forte, sarei stato in grado di farlo. O se avessi appena adottato un approccio diverso, sarei stato in grado di raggiungere questo obiettivo e potrei non essere necessariamente qualcuno con ADHD. E mi sentivo solo come se stessi aggiungendo a quel quadro generale della narrativa comune delle lotte ADHD o delle questioni a lungo termine che le risorse popolari delineano.

W+G: è difficile per te navigare nell'ADHD nel mondo professionale?

PB: Il mio lavoro è stato per fortuna di supporto. Ho preso un congedo medico per ottenere la mia salute mentale in ordine dopo essere stato super bruciato e correre giù. Da quando sono tornato, ho trascorso un mese lavorando ore ridotte e avendo clienti ridotti, e sono stati solo in grado di adattarmi in modi che sono davvero di supporto. E anche adesso, sono in grado di avere pause strutturate in cui so che non mi sto sovraccaricando. Posso prendere 30 minuti per fare una passeggiata, andare in palestra o pranzare. Posso solo stare lontano dal mio computer in un modo organico, invece di provare a correre per tutto il giorno perché ho troppo o meno mangio perché sono così suddiviso in una cosa. Sono davvero in grado di prendermi cura del mio corpo e fornirmi spazio.

Penso che prima di tutto questo quando non ero in anticipo su ciò con cui stavo lottando, era decisamente difficile perché mi sentivo come se non avessi incontrato le aspettative dei miei manager o delle squadre intorno a me. Mi sentivo come se fossi un peso per tutti perché era difficile per me in grado di raccogliere ciò che era necessario nel mio cervello, c'erano troppe parti in movimento in corso.

W+G: Com'è stato rendersi conto che l'ADHD è come è cablato il tuo cervello, ed è qualcosa con cui devi vivere?

PB: Ne stavo parlando con mia madre, e penso che il più grande ostacolo sia solo una costante paranoia che non sarò in grado di avere successo in nessun lavoro che faccio perché il mio cervello è costruito in modo diverso. Che sto cercando di far andare un piolo rotondo in un buco quadrato.

Questo è stato un costante tentativo di battaglia per mettermi in forma o pensare in un modo che non è intuitivo per me. Devo fare abbastanza male a non costringermi a fare le cose come fanno tutti gli altri perché sarò molto più bruciato e impoverito: lavoro in modo diverso. Ricordare a me stesso che va bene è importante.

W+G: Ci sono aspetti di questa parte di te stesso che apprezzi?

PB: Direi che sono una persona molto più empatica con ADHD di quanto penso che sarei senza di essa. Considero sempre come prendermi cura delle altre persone nella mia vita volontaria. Passo davvero il tempo a imparare a raccogliere fondi, imparare a prendermi cura delle comunità locali e pensare a modi in cui posso continuare a sostenere le comunità nere e marroni a livello locale. Cose che restituiscono alla comunità, questo è ciò che mi guida davvero e mi rende il più felice.

Penso di avere anche uno stile di comunicazione e scrittura davvero unica. Racconta storie orientate ai dettagli che umanizzano i personaggi in un modo in cui le emozioni che sentono siano più facili da entrare in empatia. Penso che sia una forza. Mi aiuta a connettermi con gli altri in molti modi diversi.

Alcune cose da tenere a mente quando cerchi un trattamento per l'ADHD come persona emarginata

"Vivere con ADHD, indipendentemente dal background culturale, può essere molto isolante. Se aggiungiamo l'esperienza di essere una donna di colore, può aggravare le difficoltà che si potrebbero affrontare ", afferma DR. Franks. "Le donne nere dovrebbero fidarsi del loro istinto sul loro funzionamento. Se sai che il tuo accademico, il lavoro e il funzionamento sociale non sono coerenti con ciò di cui sei capace, non esitare a ottenere supporto. Cerca professionisti sanitari in grado di parlare onestamente della loro competenza culturale."

Come Bryan, Dr. Franks afferma che è importante essere persistenti nella ricerca di comunità che offrano convalida e connessione sull'esperienza di ADHD. Una di queste comunità è Black Girl, Lost Keys, che è stata creata per potenziare e guidare le donne nere con ADHD, DR. Franks aggiunge.