Un cardiologo e terapista parlano di come piantare e vivere vicino agli alberi può effettivamente aiutarti a vivere più a lungo

Cosa dice la scienza se gli alberi ci aiutano a vivere più a lungo?

Lo studio Friends of Trees non è l'unico sforzo di ricerca per trovare una connessione tra spazio verde e risultati CVD. Nel 2021, gli scienziati raggrupparono i risultati di 48 diversi studi condotti in diciotto paesi. Collettivamente, sono stati inclusi i dati di oltre 100 milioni di persone. L'analisi ha scoperto che ogni 0.L'aumento di 1 punto nella verdia del paesaggio entro 1600 piedi da un discorso residenziale è associato a probabilità inferiori fino al 13 % di mortalità CVD, mortalità per la malattia cardiaca ischemica, ictus e incidenza della malattia coronarica.

Se piantare alberi ha il potenziale per migliorare i risultati della salute del vicinato, cosa potrebbe perdita di alberi Fare? Quando uno scarabeo invasivo ha causato la perdita di 100 milioni di alberi in quindici stati negli Stati Uniti, i ricercatori hanno progettato uno studio per valutare l'impatto. Utilizzando i dati dell'iniziativa per la salute delle donne, lo studio ha scoperto che le donne che vivevano nelle contee infestate da coleotteri erano ad un aumento del 41 % di CVD, incluso l'infarto miocardico acuto (MI), l'MI silenzioso, l'IT ischemico o l'emorragico o la morte da CHD.

Sebbene i ricercatori abbiano costantemente dimostrato che esiste un legame significativo tra l'esposizione allo spazio verde e risultati sanitari specifici, sono anche trasparenti sui limiti degli esperimenti naturali. Questi studi, compresi gli ultimi risultati di Portland, si basano sull'osservazione, non sull'intervento. Ciò significa che, a differenza della presa di una pillola di prescrizione o del sottoposto a un'altra forma di trattamento, questi studi non registrano una specifica "dose di albero" e analizzano il risultato per un essere umano. Ciò rende difficile da stabilire una relazione diretta di causa tra natura e una riduzione del rischio di CVD.

Lascia anche domande pratiche senza risposta. La ricerca non ci dice quanto tempo è necessario nello spazio verde per far entrare benefici protettivi. E non è chiaro se sia sufficiente vivere semplicemente su una strada fiancheggiata da alberi o se è necessario essere fisicamente attivi in ​​un ambiente naturale per raccogliere i benefici salutari del cuore.

Dr. Klodas concorda che la natura di queste analisi è complicata. “Tracciare conclusioni ferme è un tratto, ma anche se parzialmente corretto, sono possibili impatti enormi. La riproduzione dei dati in altre città o comunità pianificate sarebbe utile per sostenere la validità delle conclusioni, fornendo slancio per dare priorità allo spazio verde ovunque viviamo e lavoriamo come preoccupazione per la salute pubblica."

In che modo gli alberi potrebbero aumentare la tua salute e longevità?

Finora, i ricercatori propongono che lo spazio verde influenza la salute e la longevità attraverso meccanismi sia ambientali che di vita. Gli alberi hanno dimostrato di ridurre l'inquinamento atmosferico, che è un fattore ambientale legato alle malattie respiratorie e cardiovascolari. Gli alberi svolgono anche un ruolo nella moderazione delle temperature, riducendo il rischio di malattie legate al calore. Dal punto di vista dello stile di vita, gli studi hanno dimostrato che l'accesso allo spazio verde è associato ad un aumento della frequenza di esercizio negli adulti e gioca nei bambini. Un set più piccolo di studi ha iniziato a esplorare una relazione tra quartiere verde e spazio aperto e un maggiore senso di comunità. Ciò è promettente in quanto la ricerca esistente ha identificato una mancanza di supporto sociale come fattore di rischio per CVD.

Altri studi hanno dimostrato che la presenza di alberi è psicologicamente restaurativa, suggerendo che una riduzione dello stress e dell'ansia può essere al lavoro. Ciò è coerente con ciò che Maia Kiley, LMFT, vede nella sua pratica come psicoterapeuta autorizzata e ecoterapista certificato. “Ho scoperto che quando le persone trascorrono del tempo nella natura, le riporta a casa da se stesse e offre sollievo da molti sintomi come l'ansia e la depressione."Descrive lo spazio verde come" assolutamente essenziale per il nostro benessere mentale."

Come puoi proteggere meglio il tuo cuore, indipendentemente dal fatto che gli alberi ci aiutino a vivere più a lungo?

Ciò che è noto con certezza è che il CVD è ora la principale causa di morte prematura in tutto il mondo. È anche chiaro che il numero di decessi per CVD sta aumentando in modo sproporzionato nei paesi a basso e medio reddito. Mentre alcuni fattori di rischio come il fumo, la dieta e lo stress possono essere gestiti a livello individuale, la semina degli alberi è un fattore ambientale che può essere implementato a livello di comunità in modo economico. Un'analisi costi-benefici nello studio Friends of Trees ha scoperto che il costo medio annuo di semina e mantenimento di un albero di strada, da qualche parte nella gamma di 19.40 a 98 USD, produce un valore di vita umano di 14.2 milioni di dollari.

Altre buone notizie è che l'85 percento degli studi inclusi nella meta-analisi del 2021 sullo spazio verde e gli esiti CVD sono stati pubblicati negli ultimi cinque anni. Questo è un indicatore che il campo delle scienze naturali sta prestando molta attenzione a questo potenziale legame e posizionandosi per scoprire molto di più su ciò che l'ambiente naturale può fare per il cuore umano e su come.

Fino a quando la ricerca è più conclusiva sul fatto che gli alberi possano aiutarci a vivere più a lungo, DR. Klodas ha potere di dare parole sull'assunzione della nostra salute del cuore. “Nella cura e prevenzione cardiaca, tendiamo a fare affidamento esclusivamente su farmaci e procedure per aiutare a ottenere risultati migliori. La verità è che tutti questi sforzi del sistema di cura impallidiscono rispetto a ciò che possiamo fare per ridurre al minimo il rischio e garantire una sana longevità. Che si tratti di mangiare in un modo che riduca efficacemente il colesterolo o garantisce che l'ambiente sia favorevole alla salute, tutti abbiamo molto potere sui nostri destini di salute."