Un cardiologo condivide quanto avocado mangiare per aumentare la salute del tuo cuore

Detto questo, qualcuno di noi ha davvero bisogno di una scusa per mangiare più avocado? Oltre al fatto che sono conosciuti incredibilmente deliziosi, hanno anche altri benefici oltre a quelli esplicitamente esplorati in questo studio, afferma DR. Sabgir. "I modelli alimentari sani associati alla salute del cuore includono molti frutti e verdure e grassi insaturi. Gli avocado sono un frutto, una buona fonte di fibra e oltre il 75 percento del grasso negli avocado è insaturo ", spiega.

Avos è anche libero da sodio e colesterolo e è probabile che abbiano più segreti di salute che non abbiamo ancora scoperto. "Impariamo di più sui benefici per la salute del cuore degli avocado ogni giorno grazie ai numerosi studi pubblicati che supportano il crescente corpus di prove che gli avocado sono salutari del cuore", aggiunge DR. Sabgir.

Fino al prossimo studio che conferma il tuo sconfinato apprezzamento per gli avocado, lasciami essere il primo ad augurarvi molti momenti di toast soddisfacenti in futuro.

Scopri di più su quei buoni e buoni benefici di avocado di seguito:

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