Il braccio ballo è la chiave per ottenere braccia-diffuse, questi 3 mosse per iniziare

È abbastanza parlante di Talking-Let che balla il braccio con 3 mosse per iniziare

1. Su e giù

Abbastanza semplice, questa mossa implica alzarsi e estendere le braccia in una T-forma. Quindi, spostali semplicemente per cinque pollici e eseguiti il ​​backup.

2. Cerchi di braccio

Se hai guardato La meravigliosa signora. Maisel, allora potresti già conoscere i cerchi del braccio a memoria. Ma se non l'hai fatto, le istruzioni sono abbastanza semplici da capire. Estendi le braccia di lato e disegna i cerchi in aria con le dita in senso orario, quindi in senso antiorario.

3. Nuotatori

"Metti le braccia dritta davanti a te e aprile direttamente sul lato. Le tue braccia inizieranno a sentirsi molto pesanti e la chiave è non lasciarle piegare o crollare ", afferma Flagg.

Balla il tuo cuore fuori:

Se anche le gambe devono allungarsi, prova gli allungamenti per i muscoli posteriori della coscia o per.