Ecco come un allergologo dice che dovresti preparare la tua casa per la stagione delle allergie autunnali

Ma la realtà è che molti allergeni autunnali in realtà si nascondono all'interno. "Man mano che le temperature scendono, i pazienti tendono a chiudere le finestre e trascorrono più tempo in casa, portando a una maggiore esposizione agli allergeni interni tra cui acari della polvere, peli di animali e particelle di scarafaggio", afferma. I prodotti chimici di muffa e interni possono anche inviare i nostri anticorpi in overdrive.

"La qualità dell'aria interna ha un impatto significativo sui sintomi delle allergie, soprattutto perché trascorriamo il 90 percento del nostro tempo in casa", afferma DR. Bassett.

Il percorso più efficace per pulire l'aria interna

Dr. Bassett è un sostenitore dell'utilizzo dei depuratori d'aria per aiutare a creare aria più pulita all'interno della casa, riducendo così al minimo le riacutizzazioni allergiche. "Questa è una strategia inestimabile che ho trovato estremamente utile per molti dei nostri pazienti con più sensibilità allergiche che soffrono di allergie stagionali, per tutto l'anno e altre condizioni respiratorie", afferma.

È particolarmente importante trovare un purificatore d'aria con filtrazione HEPA per rimuovere minuscole particelle di allergeni nell'aria che galleggiano in tutta l'aria, afferma DR. Bassett. Gli piace Rabbit Air, un marchio con prodotti certificati per l'asma e allergie amichevoli dall'asma e allergie della Fondazione America e Allergy Standards Limited.

Se (come me) non hai familiarità eccessivamente con il mondo dei filtri dell'aria, il prodotto a stella di Rabbit Air è il purificatore d'aria A3 Ultra Quiet (a partire da $ 750), che ha sensori di qualità dell'aria che regolano l'output quando l'unità è in modalità automatica automatica. “I fattori tecnici che influenzano le prestazioni includono le dimensioni della stanza, la velocità di consegna dell'aria pulita, la ventilazione della stanza e altri fattori. Marchi come Rabbit Air Optimize per questi criteri ", DR. Bassett spiega. Questo purificatore è anche personalizzabile con la scelta di una difesa germinale, un'allergia agli animali.

5 altri modi per ridurre al minimo gli allergeni interni

Oltre a utilizzare un filtro dell'aria di alta qualità, la creazione di un ambiente domestico sano è essenziale per ridurre al minimo i trigger di allergie interne che colpiscono nell'autunno o qualsiasi altro periodo dell'anno, afferma DR. Bassett. I suoi migliori consigli:

• Lavare la biancheria da letto settimanalmente in acqua calda e utilizzare materasso a prova di allergeni e coperture per cuscini.
• Rimuovere i tappeti che intrappolano il peluche per animali domestici e altri allergeni.
• Esegui un deumidificatore per scoraggiare la crescita della muffa.
• Pulisci disordine che raccoglie polvere.
• Usa un vuoto HEPA.

Guarda un allergologo per capire i tuoi trigger

Se soffri di allergie stagionali, DR. Bassett consiglia di fare un salto sui sintomi iniziando i farmaci e prendendo misure proattive per ridurre i trigger diverse settimane prima dell'inizio della stagione delle allergie. Se i tuoi sintomi sono fastidiosi o di lunga durata, consiglia anche di vedere un allergologo, perché mentre i farmaci possono fornire sollievo, possono anche avere effetti collaterali e non affrontare la causa principale.

“Identificare i trigger di allergeni specifici attraverso i test consente di adottare misure proattive per ridurre al minimo l'esposizione. Ad esempio, se sei allergico agli acari della polvere, puoi racchiudere i materassi e i cuscini, lavarsi la biancheria da letto settimanalmente, ridurre l'umidità e aspirare spesso ", afferma DR. Bassett. “Evitare i trigger è più efficace per la gestione delle allergie a lungo termine rispetto al semplice trattamento dei sintomi quando si presentano."

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