Come la terapia digitale si confronta con sessioni di persona, secondo i terapisti

"Sei qui con me, ma lo schermo ci separa ancora. E quindi potresti sentirti un po 'più a tuo agio con la condivisione di cose che potrebbero aver impiegato un po' più tempo per condividere in ufficio ", afferma DR. Bradford. "Questo è qualcos'altro che ha giocato a favore di alcuni di questi tipi più virtuali di spazi è che penso che consenta ai clienti di essere un po 'più vulnerabili."

L'esperienza della terapia del testo è diversa quando un terapeuta non può leggere il linguaggio del corpo di un cliente o ascoltare il suono della loro voce. Tuttavia, la terapia del testo le permette anche di parlare con qualcuno in tempo reale mentre lavorano attraverso una situazione.

"Se sei il mio cliente e stai vivendo una giornata difficile, ti sto prendendo in quel momento", dice. "Sto ricevendo un messaggio di testo da te, sto ricevendo una chat dal vivo con te, ricevo una nota vocale da te durante il tuo tragitto al lavoro, rispetto a quello di aspettare fino a mercoledì prossimo con il tuo appuntamento con me e riferire su cosa Sembrava. Ottengo quell'accessibilità proprio in quel momento."

Sia che tu stia vedendo il tuo terapista di persona, mandando messaggi con loro per tutta la settimana o comunicando in un altro modo, è importante fare ciò che ti sembra giusto.

"Questo è stato così stressante negli ultimi 18 mesi", afferma DR. Bradford. "Sembra che non si stia lasciando salire presto. E quindi dovremo scavare ancora più in profondità anche per assicurarci che ci stiamo prendendo cura di noi stessi in modo che possiamo arrivare dall'altra parte di questo."

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