Come riportare l'eccitazione in una relazione a lungo termine

"Il coupleship prende lavoro", proclama Adi. “In ufficio, non dici: 'Se mi presento, i progetti verranno realizzati e i miei clienti saranno felici.«Lavori per questo. In una vera partnership, devi impegnarti per rendere felice il tuo partner."

Sophie suggerisce di pianificare in date ogni settimana, proprio come avresti messo una riunione o un allenamento sul tuo calendario. (E no, fissare Netflix mentre si mangia in silenzio non conta.) "Prendi una giornata o una notte in cui fuggi insieme facendo tutto ciò che ti fa sentire connesso", dice. “Scegli una delle cose che facevi quando uscivi quando uscivi o prendi una camera d'albergo e fai una notte sexy, metti il ​​tuo telefono in modalità aereo!"

E se il tuo partner dice che sono troppo occupati? "Fidati che ciò non significa che il tuo accoppiamento sia condannato", consiglia ADI. “Quando senti resistenza dal tuo partner, è un segnale che hanno bisogno che tu venga più forte."La buona notizia: secondo Adi, una volta che ti diverti di nuovo insieme," riscoprirai magicamente gli aspetti della persona di cui ti sei innamorato."

2. Ottieni Handsy (senza fare sesso)

Ammettiamolo: il sesso con un partner a lungo termine può diventare snoozy. Una volta che l'hai fatto con la stessa persona centinaia di volte, è facile dare tutto a loro per scontato, che è il motivo per cui i Jaffes raccomandano di rimuovere un po 'il rapporto dall'immagine e concentrarsi sul semplice senso del tatto.

Sì, è giusto-non fare sesso potrebbe aiutarti a avvicinarti al tuo partner. "Qualcosa che abbiamo fatto molto presto [mentre guarivamo la nostra relazione] è stato un tocco di luce non sessuale", afferma Adi. “Siediti di fronte al tuo partner e prendi la mano. Provalo. Si tratta di prestare attenzione a una parte banale del tuo partner, ma davvero dando il massimo."

Questo tipo di intimità graduale a g-g-gusta per laser non è così facile come sembra. "[Le prime volte l'abbiamo fatto], è stato terrificante e stimolante", ammette Adi. “Consiglio alle persone di iniziare in piccolo e di non saltare nel sesso, perché il sesso può servire da distrazione dalla roba che fa apparire."Ma una volta tornato a impegnarti, sarai più in sintonia con il tuo partner con un surplus di energia sessuale repressa, per l'avvio.

3. Conosci il linguaggio d'amore del tuo partner

Il credito di Gary Chapman del credito Jaffes, Le 5 lingue d'amore, con l'aiuto a mantenere solida la loro relazione rock. "È importante essere consapevoli di ciò che entrambi tu e il tuo partner avete bisogno, e questo libro aiuta in questo", afferma Sophie. (Se non altro, essere sensibili alle esigenze del tuo partner porterà sicuramente a una migliore scienza del sesso lo dice.)

In sostanza, il libro afferma che ognuno ha un modo diverso di tradurre e ricevere amore, e ci sono cinque diverse categorie in cui cadiamo tutti. Ad esempio, dice Sophie, il linguaggio d'amore di Adi è in gran parte verbale. "Deve essere riconosciuto per quello che è e cosa fa con le parole", dice. “Sono più fisico. Preferirei essere inondato di un milione di abbracci e baci."

Sophie aggiunge che puoi trasformarlo in un mini-date leggendo insieme, fianco a fianco nel letto. "Rende più un'attività di legame", afferma.

4. Inizia un diario insieme

"Una delle cose che troviamo molto [nelle relazioni stravaganti] è che la comunicazione è rotta", afferma Adi. “Le coppie hanno dimenticato come parlarsi tra loro."Da lì, la distanza e il risentimento sono praticamente inevitabili.

Se si livellano l'uno con l'altro in modo onesto e diretto è impegnativo, i Jaffes consigliano di creare un diario in cui messaggi avanti e indietro. Se le cose vanno bene, penna alcune note d'amore. Altrimenti? "Scrivi cose che hai difficoltà a esprimere reciprocamente la faccia nella normale conversazione", suggerisce Sophie. Avere quei discorsi difficili, anche se è attraverso la penna e la carta, sono destinati a avvicinarti sia al di fuori dei fogli e tra loro.

Perdere il tuo mojo non è solo una cosa emotiva: può anche essere dovuto a un problema fisico. Una delle più grandi cause è la pillola del controllo delle nascite. Ecco come recuperare il tuo desiderio sessuale dopo averlo smesso.