Ho provato a Richard Simmonssweatin 'to the Oldies' Workout per vedere se regge (spoiler lo fa!)

Com'è gli allenamenti

Guardare un video di allenamento di Richard Simmons a volte sembra come guardare un numero musicale in un film, contro un allenamento guidato. E i video più recenti del suo studio di Los Angeles (Richard della fine dell'era, se vuoi) hanno ancora lo stesso scintillio.

Questi allenamenti sono solo peso corporeo (senza attrezzature!), incorporare riscaldamenti di allungamento dinamici e cooldown e sono sempre impostati per ottime musica. Sono cardio, ovviamente, ma non nel modo in cui conosciamo il cardio negli ultimi anni ... NO HIIT qui, solo colpire il ritmo (scusate, non ho potuto resistere a una battuta di papà di cattivo gusto).

È importante notare che mentre molti messaggi di Simmons di decenni fa sono incentrati sulla perdita di peso, il suo movimento e l'esercizio fisico sono adatti a qualsiasi obiettivo di fitness. Simmons è nato negli anni '40 e ha perso oltre 100 sterline prima di diventare un istruttore di fitness, che ha fortemente influenzato la sua messaggistica (incluso, ovviamente, il nome del suo studio: Slimons). Tuttavia, Simmons era irremovibile di non lasciare che il peso determinasse il valore per i suoi milioni di fan.

Ma a meno che tu non sia innamorato di parlare di perdita di peso, questo non fa sentire i suoi allenamenti come un no-go. Io stesso non mi alleno allo scopo di perdere chili e ho ancora trovato molta gioia, benefici fisiologici e psicologici nelle sue routine di danza.

Dove trovare gli allenamenti

Fortunatamente, non hai bisogno di un videoregistratore per provarli da solo. Puoi acquistare episodi completi su Amazon o trovare clip su YouTube.

Un commento su YouTube recita: “Abbiamo preso tutti in giro questo ragazzo, ma in realtà ha cambiato molte vite in meglio. La sua personalità è unica nel suo genere!"

È vero: per decenni, Simmons è stato il calcio di così tante battute (in gran parte omofobiche). Ma quando dai davvero ai suoi allenamenti, ti rendi conto di quanto divertimento Ha portato all'atto di esercitare.

Se la musica vintage e le aerobiche non lo fanno per te, ci sono molti altri modi per ballare. Per una ripresa del 21 ° secolo, prova un video di classe di danza con il Marshall Fitness. Il frontman Caleb Marshall si considera una miscela delle sue due icone, Britney Spears e, naturalmente, Richard Simmons (in effetti, la sua biografia di Instagram recita: "Il bambino amoroso di Richard Simmons e Britney Spears"). Simmons ha avuto una grande influenza su Marshall, che ora porta una positività ottimista molto simile e accessibile, a tutti i livelli, non fatti in modo che i soggiorni nei soggiorni in tutto il mondo. Ha persino abbassato lo stile ... fino alla canotta.

Come ti dirà qualsiasi protagonista del loro sale, il miglior tipo di esercizio è quello che effettivamente farai. Spesso questo si riduce a qualcosa che 1. Ti mette un sorriso sul viso e 2. Non ti lascia ferito o troppo affaticato. Così tante persone hanno scoperto quella combinazione perfetta con Richard Simmons, indipendentemente dall'era.

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