Masturbarsi ogni sera per una settimana mi ha dato il miglior sonno e l'immagine del corpo che ho avuto da mesi

"La masturbazione può anche essere vista come una pratica di consapevolezza", afferma Mendez. “Quando ci masturmiamo come pratica di consapevolezza, non è necessariamente inseguendo l'orgasmo. A volte sta imparando cosa fanno diversi tocchi alle diverse parti del corpo."

“La masturbazione può anche essere vista come una pratica di consapevolezza."-Jacqueline Mendez, terapista sessuale certificato

Al fine di aiutarmi a mantenere la mia pratica di masturbazione consapevole e apparentemente più vantaggiosa, la sexologa Rebecca Alvarez Story, mi consiglia di fare un paio di turni, il primo dei quali è ridurre le distrazioni. "Ciò potrebbe assicurarsi che il tuo telefono sia spento, assicurandosi che il disordine intorno alla tua stanza sia messo via o assicurati di chiudere la porta", dice. “Sembra cose di base, ma assicurati solo di poterti concentrarti solo su di te."

Il secondo suggerimento della storia è assicurarmi di essere circondato da cose che mi motivano a masturbarsi. Questo, dice, sarebbe particolarmente utile nei giorni in cui io Veramente Non mi sentivo. "Non deve essere un articolo specifico, è proprio tutto ciò che riguarda l'atmosfera", afferma Story. Suggerisce di tenere a portata di mano candele, aromaterapia, lubrificanti e eccitazione.

Infine, dice che in genere incoraggia le persone a masturbarsi quotidianamente per più di una settimana. “In realtà consiglio alle persone di farlo per due o tre settimane, perché è quanto tempo impiega il corpo per iniziare davvero a formare abitudini e bramare davvero quell'intimità su base continuativa. Ma una settimana è un inizio davvero eccezionale ", afferma Story. Notato.

Cosa è successo durante il mio viaggio di auto-pericolo per una settimana

Il primo giorno, un venerdì, è facile per me creare l'atmosfera, in accordo con i parametri di Story. Accendo alcune candele, vado in bagno e mi metto al lavoro dopo. Decido di tenerla vecchia scuola e masturbarmi solo con la mia mano invece di portare i miei giocattoli sessuali. Questo è probabilmente il mio giorno preferito dell'esperimento, forse perché era ancora nuovo, o perché era il fine settimana e non dovevo preoccuparmi di andare a letto in un certo momento per svegliarsi per il lavoro rinfrescato.

Proprio, noto presto che è sempre più difficile per me raccogliere l'energia per masturbarsi dopo giorni particolarmente lunghi al lavoro nel mezzo del mio esperimento. Ma ricordo che Story e Mendez mi avevano entrambi detto che posso anche usare questa volta per capire cosa si sente bene e non concentrarmi su nessun punto finale. A tal fine, una notte, quando sono così stanco, non riesco nemmeno a alzarmi dal letto per prendere un giocattolo sessuale: decido di usare la mia mano per accarezzare altre zone erogene nel mio corpo.

Comincio con la parte superiore della mia testa e mi sciolgo in faccia (che non fa molto per me), il collo (che si sente Bene), seni (che si sente anche bene), pancia (che solletica troppo per me per trovare piacevole) e le mie cosce. L'ultima scoperta, sulle mie cosce, è la mia preferita perché prima non sapevo che potessi provare un piacere sensuale lì.

Anche se non faccio orgasmo in questa notte e un paio degli altri giorni quella settimana, sono stato ancora in grado di addormentarmi più facile e stare addormentato meglio di quanto non faccia in genere. Questo risultato non è stato necessariamente sorprendente, date le previsioni degli esperti e anche la ricerca esistente, ma è stato un certo benvenuto.

Pensieri finali dopo essersi masturbato prima di dormire per una settimana

Nei sette giorni di masturbarsi prima del sonno, ho notato che è più facile per me non solo addormentarmi, ma anche per dormire, entrambi avevo lottato per fare perché recentemente mi sono trasferito in un quartiere rumoroso.

Osservo anche che avevo conosciuto meglio il mio corpo, il che mi ha portato a una relazione più positiva con la mia immagine corporea, che è qualcosa con cui lotto. Sono stato a lungo autocosciente che, perché non sono una taglia due, il mio corpo non si sarebbe sentito bene con qualcun altro. Ma una volta che ho effettivamente fatto passare le mani giù il mio corpo in mezzo all'esperimento, mi sono reso conto che in realtà fatto Sentiti bene, morbido e che non stavo pensando a come appariva il mio corpo. Quell'osservazione mi ha aiutato a sentirmi meno autocosciente su come gli altri potessero percepirmi durante il sesso in collaborazione.

Un effetto inaspettato che ho notato, tuttavia, è stato che mentre mi svegliavo di buon umore, in realtà ero un po 'più stanco per tutta la settimana di masturbati prima di dormire. Questo non è stato esattamente sorprendente per la storia, però. "Il tuo corpo che ha un orgasmo ogni giorno presenta un nuovo stimolo fisico che stai aggiungendo alla tua settimana", dice, sottolineando che questo avrebbe potuto portare alla mia energia tutt'altro che vivace.

Ma, mentre restare con l'abitudine probabilmente mi avrebbe aiutato a continuare a raccogliere quei benefici e alla fine mi ha portato a sentirmi più riposato, probabilmente non lo farò di nuovo in modo così programmato. Detto questo, sto facendo uno sforzo concertato per iniziare a masturbarsi più regolarmente, anche se non è quotidiano.

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