L'allenamento centrale e posteriore di 8 minuti che fa sembrare le assi come il gioco per bambini

Quindi, al fine di rafforzare il tuo core al massimo del suo potenziale, ti consigliamo di colpire la schiena altrettanto frequentemente come faresti normalmente al tuo fronte. Per aiutarti a farlo, il fondatore di Le Sweat Charlee Atkins ha messo insieme una serie a casa di 8 minuti che ti permetterà di colpire entrambi in un colpo solo. Per amplificare le cose, puoi aggiungere un manubrio, ma anche senza uno otterrai abbondanza di bruciare su entrambi i lati del tuo corpo semplicemente usando il tuo peso corporeo.

Segui insieme al video qui sotto per accendere il tuo core in fiamme. Tutti i 360 gradi di esso.