Questa sequenza di elasticità di 25 minuti lenirà i tuoi stanchi muscoli post-allenamento

Vale la pena ricordare che questi allungamenti offrono benefici al tuo corpo anche se non ti sei allenato prima di sintonizzarti. Ad ogni modo, questo flusso consiste nel fornire al tuo corpo tratti lenti, profondi e intenzionali. Pronto a chiudersi e dare un buon allungamento a quelle gambe e piedi? Ferguson ti consiglia di prendere due blocchi di yoga e un tappetino.

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