Questa danza a casa cardio sesh rafforza segretamente gli addominali e gli obliqui inferiori

E non lasciare che la parola "balli" ti spaventa. Non è necessario avere esperienza per fare questo allenamento di 15 minuti. "Dance Cardio intimidisce così tante persone perché pensano di dover camminare come Beyonce", afferma Pryce. “Ma la danza è un'abilità acquisita proprio come qualsiasi altra cosa, devi imparare le basi per migliorarti, non sempre non sai intrinsecamente ballare."

Per iniziare, indossa alcune sneaker, tira il pulsante dell'ombelico sulla schiena, rilassati le spalle e preparati a ballare verso un nucleo più forte. E se lo ami, prova la festa di danza cardio di Pryce, l'allenamento delle armi da ballere e l'allenamento delle gambe ballerino.