Questa ciotola Eggy Quinoa è carica di benefici per la salute del cuore, dell'intestino e del cervello (e costa $ 1 per fare)

Guarda il video qui sotto per saperne di più sui vantaggi per l'aggiunta di uova ai tuoi pasti:

Tatar usa quattro tipi di salse per aggiungere sapore alle uova e la quinoa e Michalczyk dice che questa è l'unica parte della ricetta che guardano il loro sodio vogliono essere consapevole. Se stai cercando di ridurre al minimo l'assunzione di sodio, ti consiglia di andare per una salsa di soia a basso contenuto di sodio. Ma a parte questo, dice che questa ricetta di uova e quinoa è una vittoria per tutto il tempo. "Nel complesso, penso che questo sia un ottimo pasto da tenere in tasca posteriore per un pasto di una settimana perché è economico e nutriente", dice. "Puoi facilmente sub di verdure in base a ciò che hai o spegnere la quinoa per il riso. Sicuramente approvato dietista!"

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