Trail Running mi ha fatto sentire un principiante in uno sport che mi sentivo come se avessi imparato

“A causa dei costante cambiamenti nella superficie e nell'ambiente, è richiesta una maggiore concentrazione che pone più domanda sul sistema nervoso centrale, oltre alle prove fisiche a portata di mano. È una proposta diversa del tutto ", afferma. Quindi, quando ho allacciato il mio, che lo stavamo testando

Sono stato tassato, di sicuro, ma ogni volta che io Quasi Mi sono divertito molto, sapevo che non mi avrebbe portato al traguardo (e massaggio post-run da seguire). Con ogni passo avanti nei miei infiniti HOVR ($ 120), la scarpa che il gruppo stava testando quel giorno, mi chiedevo come avrei potuto essere così frustrato dal mio sport scelto. Ad ogni passo, stavo ripensando tutto ciò che sapevo sulla corsa. La mia forma. Il mio passo. I miei piedi. Il mio ginocchio. Il mio seguito.

Nell'ultimo miglio, mi ha colpito: va bene non stare bene. Va bene essere disordinati, ma presentarsi comunque. Questa è una corsa e un blip di tempo. È un'opportunità per imparare qualcosa su me stesso che non avrei mai imparato se non sono su questa montagna. Ho iniziato a sentirmi più fiducioso, il mio ritmo accelerando un po '. Ho iniziato a pensare alle nuove sfide che ci attendono: quindi sei già un maratoneta decente, ho pensato, e forse questa è la prossima frontiera.

Con un mezzo miglio da percorrere, ho visto i leader del branco di fronte a me, tornando indietro dopo aver fatto una svolta sbagliata. Corremmo insieme, verso l'endpoint con applausi e acqua fredda che ci aspettava lungo il sentiero. Per la maggior parte di quelle sette miglia di sentiero, ho corso una gara contro la mia mente, ma ho finito insieme a quattro donne in una missione simile a mia.

"La maggior parte di ciò che ci rende felici o soddisfatti di qualsiasi nuova opportunità è una funzione delle nostre aspettative", afferma Don Vaughn, PhD, un membro post -dottorato delle neuroscienze presso l'UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour. Quando ho spiegato al dottor. Vaughn che mi sentivo temporaneamente-che avevo fallito, mi disse di non essere così duro con me stesso. “Ti aspetti che tu sia davvero bravo e quando la realtà colpisce che sport diversi o versioni diverse dello stesso sport richiedono strategie mentali diverse, può essere molto demotivante."Se le cose non vanno come spero e io Tatto Come se qualcosa non andasse in me, ricorda che sto facendo del mio meglio. “Niente di sbagliato in te. È un nuovo territorio ", dice. "Ricorda: la cosa migliore che puoi fare è gestire le tue aspettative."

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