Perché lo stress sta mantenendo così tanti millennial a notte letteralmente

Bene, ciò che è un millennio privo di preoccupazioni, privato del sonno da fare? Lo stress probabilmente non evapora semplicemente come oli essenziali diffusi, quindi è meglio provare a mantenere i nervi il più possibile.

Meditare, attenersi a un solido programma di allenamento, seguire una dieta sana, bere molta acqua e andare a letto presto. Con la tua salute mentale in buona forma, sarà più facile combattere quegli stress quotidiani, uno per uno e finalmente avrà una meritata notte di chiusura.

Questa routine di auto-cura ha aiutato The BacheloretteRachel Lindsay attraversa la sua stagione stressante. E nel caso in cui ne hai bisogno (e, davvero, chi no?), qui ci sono 10 modi per essere stressato al lavoro.