La ragione sorprendentemente salutare per cantare il tuo cuore sotto la doccia (o altrove)

Poche cose si sentono meglio che allacciarsi una melodia logora in cima ai polmoni. Ha bisogno di prove? Pensa a quanto sia catartico Guardando Tom Cruise Scream-Sing "Free Fallin '" In Jerry Maguire. Quindi, ricorda tutte le volte in cui hai trovato un rilascio simile attraverso la musica, che si tratti di traffico, sotto la doccia, al tuo giunto di karaoke locale preferito o altrove.

I ricercatori dell'Università dell'East Anglia hanno scoperto che queste sessioni di canto offrono benefici reali e misurabili rispetto all'ansia e alla depressione. Nel corso di sei mesi, circa 120 persone sia con e senza condizioni di salute mentale, che hanno partecipato a seminari di canti settimanali tramite il Workshop Sing Your Heart Out con sede nel Regno Unito ha mantenuto o addirittura migliorato la loro salute mentale. "Tutti i partecipanti a cui abbiamo parlato hanno riportato effetti positivi sulla loro salute mentale come risultato diretto di prendere parte ai seminari di canto", ha affermato il ricercatore principale Tom Shakespeare, PHD.

I ricercatori attribuiscono i benefici per la salute mentale a una combinazione unica di canto e socializzazione senza pressione.

Dr. Shakespeare e il suo ricercatore DR. Alice Weieldon ha attribuito specificamente questi vantaggi alla combinazione unica del programma di canto e socializzazione del non pressione. "Il modo principale in cui cantare il tuo cuore differisce da un coro è che chiunque può unirsi indipendentemente dalle capacità", ha detto il dott. Shakespeare. "C'è anche pochissima pressione perché i partecipanti non provano verso una performance."Secondo quanto riferito, hanno citato un senso di appartenenza e una migliore fiducia come ragioni aggiuntive per il successo del programma nel trattamento dei problemi di salute mentale.

Per ottenere benefici simili, ambienti di canto senza pressione come la doccia o l'auto possono funzionare perfettamente; Tuttavia, l'istituzione di una normale sesh di karaoke con gli amici può rispecchiare al meglio i risultati mostrati in questo studio. La comunità, la struttura e, naturalmente, il canto coinvolto in un tale incontro sociale potrebbe essere proprio ciò che il medico ha ordinato come un antidoto (super-divertente e conveniente) al blues.

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