Questi libri di cucina contengono ricette che le persone più longevi usano quotidianamente

"Miele amaro: ricette e storie dalla Sardegna" di Letitia Clark - $ 32.00

Oppure, salta su un altro favorito mediterraneo: Sardegna. "Bitter Honey" è scritto dalla chef Letitia Clark, che ha sede in Sardegna e conosce le ins-and-out del punto caldo della zona blu. Il libro stesso è ricco di vita sardo, dandoti uno sguardo alle persone che chiamano l'isola la loro casa e gli alimenti che modellano il loro mondo. Aspettati bei foto, illustrazioni colorate, battute personali e, naturalmente, ricette appetitose che vorrai montare al più presto.

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"Vivere più a lungo, più sano e più felice: ricette del Costa Rica" di Melissa Guzman - $ 32.00

Anche se questo libro di cucina non si affretta a Nicoya, la zona blu costaricana, esso fa Evidenzia ricette amanti della longevità ispirate all'oasi tropicale. Sfoglia le pagine e trova sontuose ricette carichi di ingredienti del benessere come fagioli neri, riso, caffè, pesce e altro ancora. Qualunque cosa tu sia in vena.

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"Book da cucina per principianti di Okinawa Diet" di Kenta Kanda - $ 8.00

Per soli $ 8, questo lil "libro di cucina messo in luce Okinawa merita un posto sul tuo scaffale. Se sei un po 'intimidito dal cibo giapponese o se vuoi che pasti facili da fare in un lampo, questo è il libro che fa per te. L'autrice Kenta Kanda si tuffa nella dieta di Okinawan e come ha contribuito a così tanti centenari che prosperano nell'isola giapponese. Ci sono ricette, consigli nutrizionali, consigli e altro ancora per aiutarti a dare a questi mangia un vortice.

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