Questa ricetta di frullati S'mores a 4 ingredienti è ricca di proteine ​​e probiotici

Detto questo, l'istituzione di un falò per arrostire alcuni s'mores potrebbe non essere altrettanto pratico o addirittura possibile nella maggior parte dei casi. Ma sai cosa è? Questa ricetta di frullati S'mores da campeggio di Lifeway Kefir, che può essere realizzata ovunque, in qualsiasi giorno, in qualsiasi momento.

Cosa succede in una ricetta di frullati S'Mores

Il sapore viene prima, quindi puoi scommettere che troverai i soliti sospetti in questa interpretazione del frullato: marshmallow tostato (per quel sapore iconico tostato), cracker Graham (adoriamo i classici Garham di Partake, che sono senza glutine e contengono spezie antinfiammatorie Come la cannella) e le gocce di cioccolato (goditi la goccia di cioccolato di Life Baking sono senza glutine, senza latticini, senza soia, vegani, senza noci e l'elenco continua).

Ma questo non è La tua ricetta tipica, run-of-the-mill S'mores con qualsiasi mezzo. In effetti, questa ricetta è ricca di un sacco di probiotici proteici e che potenziano l'intestino grazie all'ingrediente stellare, il kefir del latte intero vaniglia di Lifeway.

Per coloro che non hanno familiarità con Kefir, è una bevanda al latte coltivata aspro e piccante che è ricca di proteine ​​(10 grammi per tazza), calcio e vitamina D. I prodotti LifeWay sono anche realizzati con una miscela unica di 12 culture vive e attive che sono una benedizione per l'intestino. Inoltre, Kefir è anti-infiammatorio, antiossidante e ha proprietà antiipertensive, rendendolo l'ingrediente numero uno da aggiungere ai frullati per il supporto del microbioma, come raccomandato da Caroline Margolis, RD, un dietista registrato presso LifeWay Foods Foods Lifeway.

Ma non posso o non consumare i latticini? Abbiamo opzioni. Lifeway ha una serie di prodotti lattiero-caseari coltivati ​​e coltivati ​​da latte e biologici che sono disponibili in vari sapori, tra cui semplici, fragole, bacche miste, mirtillo e pesca. E, sì, esistono marshmallow vegani. Dandies Marshmallow vegani sono realizzati con tapioca, ma in base al loro aspetto e gusto, non sapresti mai la differenza.

Suggerimento professionale: salva alcuni marshmallow in cima al frullato e usa una torcia culinaria portatile per brûlée i marshmallow per un sapore e vibrazioni ancora più falò. Anche se potresti non avere la pace e la tranquillità di una cabina in montagna, non hai (sempre) un falò per goderti S'mores ogni giorno della settimana dopo tutto, il che farà ... per ora.

Ricetta per i frullati S'mores Campfire

Realizza 1-2 porzioni

ingredienti
1 tazza di vaniglia intero latte kefir
Una manciata di marshmallow (leggermente tostato)
3 cucchiai di cioccolato semi-dolce
1-2 cracker graham semplici

1. In un frullatore, combina il kefir, i marshmallow tostato, il cioccolato e i cracker Graham. Frullare fino a che liscio.

Nessun falò? Nessun problema. Puoi fare questa torta S'mores senza taglio, vegano e senza glutine:

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.