Air Fryer Peach Cobbler è il dessert antinfiammatorio a misura d'intestino, faremo fino a quando

Come puoi vedere, The Air Fryer lavora la sua magia in stile genio per trasformare le pesche fresche in un frutto caramellato succulento e succoso; Nel frattempo, l'avena diventa una crosta croccante che aggiunge scricchiolio ad ogni boccone.

Naturalmente, a parte il suo aspetto, il gusto e quanto sia facile da fare, siamo totalmente giù con questo piatto a causa dei suoi benefici per la salute che lo rendono l'epitome degli obiettivi di dessert. Quando dai un'occhiata più da vicino all'umile pesca, scoprirai che è pieno di molte proprietà buone per te che rendono questo dessert approvato da RD. Per uno, le pesche sono piene di proprietà antinfiammatorie che aiutano a combattere i danni ai radicali liberi nel corpo. Le pesche sono anche piene di vitamina C, che è (anche) buona per combattere l'infiammazione, aumentare il sistema immunitario e ridurre il rischio di malattie croniche, Nour Zibdeh, MS, RDN, CLT, un dietista integrativo e funzionale, precedentemente detto bene+ Bene. "[Plus, la] vitamina A [trovata nelle pesche] è importante per la pelle e gli occhi sani, riducendo l'infiammazione e aumentando il sistema immunitario", afferma Zibdeh. Oltre a queste vitamine chiave, le pesche sono piene di minerali come il potassio che aiutano a sostenere funzioni corporee come abbassare la pressione sanguigna, regolare i livelli di zucchero nel sangue e bilanciare i fluidi nel corpo, nonché il calcio che promuove la salute delle ossa.

Ma i benefici non si fermano qui. Peaches e avena sono entrambi pieni di carichi di barche di fibre e antiossidanti che sono cruciali per la buona salute intestinale e la salute cardiovascolare. Per non parlare del fatto che le pesche sono super idratante: sono costituite da quasi il 90 percento di acqua. Pronto per il rumble (ehm, sbriciolare)? Trova la ricetta del dessert completo e le istruzioni di seguito.

Ricetta del calzolaio di pesca friggitrice

Produce 2 porzioni

ingredienti
1 pesca, dimezzata e rimorchiata
1 cucchiaino + 2 cucchiaino di burro (1 cucchiaio, diviso)
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaio di avena
1 cucchiaio di cocco grattugiato
1 cucchiaino di miele
Panna montata (opzionale)

1. Preriscalda la friggitrice a 400 ° F. Tagliare una pesca a metà e rimuovere la fossa.

2. Combina un cucchiaino di burro con la cannella e spalma sulla superficie delle pesche dimezzate.

3. In una piccola ciotola, unisci l'avena e il cocco grattugiato (o un altro cucchiaio di avena), il burro rimanente, il miele e la cannella. Sbriciolare la miscela sopra le tue pesche.

4. Air Fry per 8-10 minuti o fino a quando la pesca è morbida e il cuscinetto croccante è marrone (il tempo dipende da quanto è matura la tua pesca).

5. Top con gelato, panna montata o persino yogurt per un'opzione deliziosa per la colazione.

Non ne ho mai abbastanza di calzolaio di pesca? Ecco una versione vegana e senza glutine: